אני מתאמן תוכנית a b שבאימון אחד אני עובד על שרירי תאומים גב כתפיים יד קידמית וביאמון השני אני עובד על רגליים חזה ויד אחורית.
בסוף כל אימון משקיע כ10 דקות בטן.
החלוקה הזאת בסדר?
יש בעיה אם לפצל את התאומים מהדו ראשי?
יש הצעות אחרות?
בעיקרון אני עובד יומיים כן ויום לא ומשתגל לרוץ כל יום 2 3 קילומטר.
בסוף כל אימון משקיע כ10 דקות בטן.
החלוקה הזאת בסדר?
יש בעיה אם לפצל את התאומים מהדו ראשי?
יש הצעות אחרות?
בעיקרון אני עובד יומיים כן ויום לא ומשתגל לרוץ כל יום 2 3 קילומטר.
