ייעוץ מסה או חיטוב?

[Or1357]

בן 17
גובה 1.90
משקל 90 קג
אחוז שומן-מעריך 17-18
התחלתי לפני כ3-4 חודשים מסה שבמהלכה העליתי 5 קילו בערך
עכשיו השאלה שלי אם זה זמן מתאים להתחיל חיטוב או להתאפק עוד טיפה?

 

[yogevnn]

אחוז שומן-מעריך 17-18

לדעתי זה יותר באזור ה15

השאלה שלי אם זה זמן מתאים להתחיל חיטוב או להתאפק עוד טיפה?

מבחינת א.ש אין בעיה להמשיך מסה.
מבחינת מסת שריר, לא בטוח שכדאי לחטב עכשיו.

למרות כל זה. אם הא.ש עכשיו מפריע לך, תחטב.
זה הגוף שלך, וחשוב שתרגיש טוב.

 

[Or1357]

למרות כל זה. אם הא.ש עכשיו מפריע לך, תחטב.
זה הגוף שלך, וחשוב שתרגיש טוב.[/QUOTE]
אם אני אחטב לאחר החיטוב הגוף שלי יראה כמו של שחיף או סביר?

 

[yogevnn]

אם אני אחטב לאחר החיטוב הגוף שלי יראה כמו של שחיף או סביר?

קשה להגיד כי תלוי בגנטיקה, בתזונה שלך ובאימונים.
אבל אתה תהיה רזה