ייעוץ כאב באמה וקלוריות בחיטוב

[enigma1992]

אהלן,
אני מתאמן במכון כחצי שנה ויש לי כאב מוזר מתחת למרפק באמה. הכאב לא מפריע לי באימונים וגם לא ביום יום, אבל כשאני לוחץ על היד (לא חזק) במקום הזה, יש כאב מוזר. חשבתי שזו אולי דלקת בגיד או משהו, אבל זה לא מפריע לי אלא אם כן אני נוגע בזה.
http://i2.cdn.cnn.com/cnnnext/dam/a...-on-arm-stelarc-orig-00000420-exlarge-169.jpg
צרפתי תמונה מוזרה שמצאתי בגוגל, איפה שהאוזן מצוירת זה האיזור של הכאב.

מה זה יכול להיות לדעתכם?

דבר נוסף,
האם בחיטוב אני צריך לצרוך בכל יום את אותה הכמות, או שבימים בהם אני לא עושה פעילות אני יכול/צריך לאכול מעט יותר?

תודה רבה.

 

[dor2berg]

יש צורך לשמור על כמות זהה במהלך כל השובע על מנת להגיע לתוצאות , וודאי שצריך תפריט מתאים
בקשר לכאב, תבדוק אצל רופא.

 

[White Walker]

הכאב ניהיה חד בזמן לחיצת חזה\מקבילים?
נשמע כמו דלקת, היה לי משהו דומה.

כמובן שקודם כל לבדוק אצל איש מקצוע.

 

[enigma1992]

הכאב בכלל לא מורגש באימונים. הוא מפריע לי טיפה לפעמים כשאני נשען על האיזור הזה של היד כשאני יושב על כסא עם ידיות לידיים לדוגמא. אבל רק בצורה הזו, לא מפריע בשום צורה.
White Walker, איך טיפלת בזה אם בכלל ?

תודה על התגובות.

 

[yujinius]

האם בחיטוב אני צריך לצרוך בכל יום את אותה הכמות, או שבימים בהם אני לא עושה פעילות אני יכול/צריך לאכול מעט יותר?

אתה יכול לצרוך אותה כמות, אתה יכול לצרוך יותר בימים של אימון ופחות בימים בלי אימון.
לא רואה הגיון לצרוך יותר דווקא בימים בלי אימון.

 

[enigma1992]

אתה יכול לצרוך אותה כמות, אתה יכול לצרוך יותר בימים של אימון ופחות בימים בלי אימון.
לא רואה הגיון לצרוך יותר דווקא בימים בלי אימון.

כן ברור, טעיתי בכתיבה אבל לזה התכוונתי 🤦‍♂️ תודה!