נק' מוניטין:
34,643
חוץ מטווח תנועה קצר יותר, לדעתי הלטיסימוס דורסי פחות דומיננטי לעומת הכתפיים.
נק' מוניטין:
34,643
אחיזה רחבה לא מבודדת יותר את הלטיסימוס דורסי, אם כבר מכניסה אותו למצב שבו הוא פחות חזק ומכיוון שטווח התנועה קצר יותר אז יש פחות עבודה של הגב.
נק' מוניטין:
34,643
דווקא במתח הצ'יטינג בד"כ מגיע מתנופה חזקה כשנתקעים, ולא מהבייספס.
הבייספס הוא בד"כ זה שמכשיל.
הבייספס הוא בד"כ זה שמכשיל.
נק' מוניטין:
34,643
אתה לא יכול לכפוף את המשקל של עצמך במתח.
נק' מוניטין:
34,643
אלה כבר סיפורי ברו סיינס.
אין דרך נורמלית להתדיין על זה כש mind muscle connection מוזכר
אין דרך נורמלית להתדיין על זה כש mind muscle connection מוזכר
זה לא זה עובדתי, יש ימים שאני מזלזל ואני מרגיש אחר כך את הפאמפ ביד קדמית חזק רק כי השתמשתי יותר ביד קדמית ושמתי לב שהרחב גבי פחות, ויש ימים שאני עושה "נורמלי" ומתיש יותר את הרחב גבי ככה.. כל באדיבילדר מקצועי יגיד לך את זה לא אני
נק' מוניטין:
34,643
אני לא רואה בזה שום יתרון לעומת מתח באחיזה רגילה.
רק מסכן את יציבות הכתפיים ומפעיל פחות את הגב.
רק מסכן את יציבות הכתפיים ומפעיל פחות את הגב.
נק' מוניטין:
34,643
אז כנראה שאנחנו לא מכירים כאן בדעות של "באדיבילדרים" מקצועיים.
נק' מוניטין:
34,643
שווה ערך ללקבל עצה מיוסי יד 50 ולחשוב שהיא תיהיה פרקטית בגלל איך שהוא נראה.
אתה גם יכול להמשיך לספר לעצמך שאתה אומר למוח איזה שרירים להפעיל בכל תרגיל.. 😣
נק' מוניטין:
34,643
סרטון ביו טיוב זה לא רפרנס, בטח שלא מאחד שהניק שלו זה Fitness.
