שלום לחברי הפורום,
אני חוזר להתאמן לאחר מעל שנה שלא התאמנתי.
כצפוי איבדתי את כל מסת השריר שהייתה ומשקלי העבודה נחתכו בחצי בערך.
כעת אני מתלבט האם להתחיל בחיטוב קצר של חודש-חודשיים או להתחיל במסה עם עלייה סולידית.
מצד אחד, אני נטול מסת שריר כרגע ולכן, לאחר חיטוב אני אראה גרוע.
מצד שני, אני נוטה לאגור שומן בבטן באופן מהיר יחסית, ונראה שכבר בנקודת הפתיחה הנוכחית יש לי מעט שומן עודף בבטן.
מ.ג - 75.5
גובה - 178
אשמח לשמוע את דעתכם.
תודה מראש.
אני חוזר להתאמן לאחר מעל שנה שלא התאמנתי.
כצפוי איבדתי את כל מסת השריר שהייתה ומשקלי העבודה נחתכו בחצי בערך.
כעת אני מתלבט האם להתחיל בחיטוב קצר של חודש-חודשיים או להתחיל במסה עם עלייה סולידית.
מצד אחד, אני נטול מסת שריר כרגע ולכן, לאחר חיטוב אני אראה גרוע.
מצד שני, אני נוטה לאגור שומן בבטן באופן מהיר יחסית, ונראה שכבר בנקודת הפתיחה הנוכחית יש לי מעט שומן עודף בבטן.
מ.ג - 75.5
גובה - 178
אשמח לשמוע את דעתכם.
תודה מראש.
