היי חברים:)
יש לי כמה שאלות :
1. אני עושה 3 פעמים אירובי בשבוע(פעמיים ריצות ארוכות ופעם אחת חבל),העלייה בדדליפט ובסקוואטים קצת יורדת לי.הגעתי ל75 סקוואט ו70 דדליפט.
הריצות ארוכות הם בערך 3 קילומטר.
זה יכול להשפיע לי על העלייה במשקלים?
2.שאלה קצת מוזרה,הוריד שיוצא מהיד קידמית,זה עניין של גנטיקה ואחוז שומן נמוך או שיש אנשים שאין להם ורידים שם?
יש לי כמה שאלות :
1. אני עושה 3 פעמים אירובי בשבוע(פעמיים ריצות ארוכות ופעם אחת חבל),העלייה בדדליפט ובסקוואטים קצת יורדת לי.הגעתי ל75 סקוואט ו70 דדליפט.
הריצות ארוכות הם בערך 3 קילומטר.
זה יכול להשפיע לי על העלייה במשקלים?
2.שאלה קצת מוזרה,הוריד שיוצא מהיד קידמית,זה עניין של גנטיקה ואחוז שומן נמוך או שיש אנשים שאין להם ורידים שם?
