סרטון סרטונים ישנים של דדליפט ובנ'ץ שלי

[Idan Golani]

החלטתי לפרסם אותם לא משקלים בשמיים אבל אני רואה התקדמות ובקרוב יהיו סרטונים חדשים יותר שיהיה אפשרות לצלם
חלקכם אני מאמין שכבר רוא אותם בפייסבוק אבל למי שלא תהנו לכם
אגב קורן אתה שחיף 😃




דדליפט 200ק"ג ל2 חזרות משקל גוף 84ק"ג (טכניקה לא משהו אני יודע)




בנ'ץ 125ק"ג ל3 חזרות 84ק"ג משקל גוף

 

[PowerLifting]

חזק, אבל כמה נקודות:
בדדליפט: אל תתן לגב להתעגל ככה (הגב צריך להיות בפשיטה מלאה), והמוט לא נוגע בשוקיים שים לב.
בבנץ': תקשית יותר את הגב ואל תוציא את המוט לבד (ספוטר).

 

[Idan Golani]

בדדליפט ידוע לי על הבעיה עם הגב תודה
בבנ'ץ אני משתפר בלקער את הגב שלי עובד על זה כרגע יותר כדי להשתמש בכל הגוף שלי בלחיצה
והוצאתי את זה לבד כי ידעתי שאני יכול לסגור 3 חזרות מקסימום הייתי נתקע הצלם היה זורק את הפלאפון ובא לעזור לי


בכל מקרה תודה אחינו! ✌️

 

[Bariah]

אחלה משקלים למשקל שלך :]
מה הגובה?

 

[Idan Golani]

אחלה משקלים למשקל שלך :]
מה הגובה?

תודה אחי
לא יודע בדיוק מה הגובה שלי אבל צריך להיות בערך כמו המשקל גוף מטר 83-84

 

[moo]

עידן אתה תותח
תרשם כבר למכון
בהצלחה בעבודה

 

[Idan Golani]

עידן אתה תותח
תרשם כבר למכון
בהצלחה בעבודה

תודה רבה לך התימני הכי חטוב בארץ
ילדת כבר?

 

[moo]

פנדלי הכניס אותי להריון
אחריו שיקו הבא בתור

 

[Idan Golani]

אתה כבר על תוכנית של Sheiko ?

 

[moo]

לא, לפחות עוד חודש וחצי
שבוע הבא מתחיל 3X3
עוד חודש וחצי ככה מדידות ואז נראה

 

[OmerBit]

זה גלי גיל לא ? חח ,
פשש כל הכבוד אחלה משקלים .

 

[PowerLifting]

ד"א עידן, איפה זה צולם?

 

[Idan Golani]

זה גלי גיל לא ? חח ,
פשש כל הכבוד אחלה משקלים .

כן אחינו
Powerlifting בקאנטרי גלי גיל בקרית מוצקין

 

[Ka4ok]

יפה מאוד....
ישנים ממתי??
היום אתה יותר חזק??

 

[Idan Golani]

יפה מאוד....
ישנים ממתי??
היום אתה יותר חזק??

תודה אחי
הם לפני חצי שנה קצת פחות אולי
בדדליפט אני היום יותר חזק יש כבר 205 ק"ג ל2 או יותר אבל אני לא רוצה לדבר יותר מדי בלי סרטון תכלס כבר צילמתי את זה לפני כמה שבועות עדיין לא קיבלתי את הסרטון מחבר שלי
הבנ'ץ שלי גם השתפר בכמה ק"ג ובסקוואט ופרס יש מה לשפר ובנט אובר בסביבות ה100 קילו+ בקיצור אין צורך לדבר בקרוב נפרסם עוד סרטונים יותר מעודכנים 😃

 

[Ka4ok]

תודה אחי
הם לפני חצי שנה קצת פחות אולי
בדדליפט אני היום יותר חזק יש כבר 205 ק"ג ל2 או יותר אבל אני לא רוצה לדבר יותר מדי בלי סרטון תכלס כבר צילמתי את זה לפני כמה שבועות עדיין לא קיבלתי את הסרטון מחבר שלי
הבנ'ץ שלי גם השתפר בכמה ק"ג ובסקוואט ופרס יש מה לשפר ובנט אובר בסביבות ה100 קילו+ בקיצור אין צורך לדבר בקרוב נפרסם עוד סרטונים יותר מעודכנים 😃

גבר, אתה בכלל לא מדבר יותר מידי...
תמשיך ככה, מקווה שנראה עוד ממך גודל ומתחזק.
תאכל הרבה ותעלה מעל ה-90 ק"ג...(משקל של זכר בוגר כפי שזה מכונה כאן ע"י כמה אנשים).
בהצלחה ושבת שלום.

 

[Idan Golani]

גבר, אתה בכלל לא מדבר יותר מידי...
תמשיך ככה, מקווה שנראה עוד ממך גודל ומתחזק.
תאכל הרבה ותעלה מעל ה-90 ק"ג...(משקל של זכר בוגר כפי שזה מכונה כאן ע"י כמה אנשים).
בהצלחה ושבת שלום.

תודה אחי
אל תדאג אני לא מתכוון להישאר איפה שאני כרגע מבחינת משקלים ממשיכים להתחזק בכל הכוח! 😃
כן תכלס להגדיל את כמות האוכל שאני מכניס לגוף לא יזיק לי ואני ממוצא גרוזיני אז יש אוכל טוב 😃

 

[Big_gilad]

בהמה!!!
יש מצב שבוע הבא אני בא לרקוד איתך מתחת לבאר אני אהיה באיזור שלך!
ניראה ת'סקוואט 😃

 

[Idan Golani]

בהמה!!!
יש מצב שבוע הבא אני בא לרקוד איתך מתחת לבאר אני אהיה באיזור שלך!
ניראה ת'סקוואט 😃

חח גלעד יא גודזילה!!!
וואי תענוג אחי דבר איתי לפני שאתה מגיע נארגן איזה אימון ביחד!

 

[OmerBit]

כן אחינו
Powerlifting בקאנטרי גלי גיל בקרית מוצקין

חחח סביר להניח שהמאמן שאיתך זה גל או המאמן הצעיר שכחתי איך קוראים לו משום מה חח ,
למה כפיר הזה סתם חרטה חח ,
לפני כמה ימים נגמר לי המנוי שם הייתי מתאמן ,
הקיצר אחלה משקלים 😃