היי חברים.
הייתי במסה כבר המון זמן והחלטתי לעשות חיטוב..
הבעיה היא שאני בצבא והכל שמן .ואוכל לא כזה וואו שאפשר להסתדר איתו.וגם אני לא אשב עכשיו ואמדוד וגם אני לא יכל כלכך למדוד ערכים של כל דבר.
לכן אני אוכל רק חלבון.בקושי פחמימה.בגג בגג אולי 40-50 גרם פחמימה ביום .
כי תאכלס אני לא יודע כמה אפשר לאכול ואיך.
אני כן יכל לחשב כמה אני צריך ביום בשביל להוריד כל פעם. אבל. זה מסובך וכמע טולא ניתן לדעת כמה האוכל שלי שוקל וכמה יש מזה ומשה.
אז אני אוכל רק חלבון .חזה עוף .בשר .על האש.
תאכלס מרגיש ממש רעב. להמשיך ככה קצת להתגבר בסופו של דבר התשובה החזקה תרד או לתקן פה משהו?
חדש בחיטוב. תנו לי טיפים ועצות
הייתי במסה כבר המון זמן והחלטתי לעשות חיטוב..
הבעיה היא שאני בצבא והכל שמן .ואוכל לא כזה וואו שאפשר להסתדר איתו.וגם אני לא אשב עכשיו ואמדוד וגם אני לא יכל כלכך למדוד ערכים של כל דבר.
לכן אני אוכל רק חלבון.בקושי פחמימה.בגג בגג אולי 40-50 גרם פחמימה ביום .
כי תאכלס אני לא יודע כמה אפשר לאכול ואיך.
אני כן יכל לחשב כמה אני צריך ביום בשביל להוריד כל פעם. אבל. זה מסובך וכמע טולא ניתן לדעת כמה האוכל שלי שוקל וכמה יש מזה ומשה.
אז אני אוכל רק חלבון .חזה עוף .בשר .על האש.
תאכלס מרגיש ממש רעב. להמשיך ככה קצת להתגבר בסופו של דבר התשובה החזקה תרד או לתקן פה משהו?
חדש בחיטוב. תנו לי טיפים ועצות
