ייעוץ כאבים לאחר ריצה עם נעליים

[oz25]

היי חנן,

שאלה שאני מקווה שתדע לענות עליה:

האם יש קשר ישיר בין סוג סוליה לכאבים ? יש לי נעל של ריבוק(קניתי ביפן, אין לי מושג אפילו אם הם לריצה) שהסוליה שלה די קשיחה וכל פעם שאני עושה ריצה

על הליכון עם הנעליים האלה אני מסיים עם כאבים לא רגילים בשרירי התאומים. או שיכול להיות שזה קשור לסגנון הריצה שלי ואיך שכף הרגל נוחתת על משטח ההליכון ?

 

[hanan]

הכל קשור, סוג הנעל משפיע על הסגנון, בסגנון משפיע על עבודת השרירים.
תבדוק נעל אחרת.

שים לב שאתה לא רץ בשיפוע גדול מדי

 

[oz25]

הכל קשור, סוג הנעל משפיע על הסגנון, בסגנון משפיע על עבודת השרירים.
תבדוק נעל אחרת.

שים לב שאתה לא רץ בשיפוע גדול מדי

אני לא רץ על שיפוע בכלל ההליכון.

לנעל אין סוליית ספיגה כמו נעל רגילה אלא סוליה די קשיחה.

אני פשוט כרגע בעבודה אבל כשאחזור הביתה אצלם אותם אם אתה רוצה.

 

[hanan]

אני לא רץ על שיפוע בכלל ההליכון.

לנעל אין סוליית ספיגה כמו נעל רגילה אלא סוליה די קשיחה.

אני פשוט כרגע בעבודה אבל כשאחזור הביתה אצלם אותם אם אתה רוצה.

אם הנעל גורמת לך לכאבים אין טעם להמשיך ולרוץ איתה.

 

[oz25]

אם הנעל גורמת לך לכאבים אין טעם להמשיך ולרוץ איתה.

אולי יעזור לשים סוליות בתוך הנעל ?

 

[hanan]

אולי יעזור לשים סוליות בתוך הנעל ?

אפשר לנסות, אבל אם זאת לא נעל ריצה. אני בספק אם זה יעזור

 

[Ger]

אתה לא רץ עם נעל מתאימה זה הכל

 

[oz25]

אלו הנעליים

 

[lolmit]

לא מכיר את הדגם אבל נשמע שהן לא מתאימות לך.
חבל יצאה הריבוק הרמוני רוד(נעל ריצה) ובנתיים היא מקבלת רק תשבוחות.
לא ממליץ לשחק עם זה מתכון לפציעות

 

[oz25]

קניתי דגם אחר של ריבוק מהאאוטלט בחולון, מאוד נוחות ונותנות אחלה תמיכה וספיגה של צעדי הריצה.

 

[lolmit]

נעל ריצה הליכה איך אתה יודע האם הם נוחות לך .אז ככה באם הגעת הבייתה מהליכה או אימון ואתה רץ ישר להוריד את הנעליים אז הם לא נוחות ואין מה להמשיך איתם.באם הגעת הבייתה מאימון או הליכה ואתה בכלל לא מעניין אותך להוריד את הנעליים מהרגל אז הם נוחות

לא מסכים,
כלומר לפעמים תרצה להוריד אותם בשביל לאוורר אותם שלא יתפס בהם ריח מסריח.
אני חושב שמה שאומר על נעל שהיא טובה , הוא שאתה לא מרגיש אותה בזמן הריצה.