שלום רציתי לדעת אם תוכלו להעריך על כמה אחוז שומן אני, התחלתי להתאמן בדצמבר האחרון , הייתי רזה בכל הגוף עם קרס שבחטה החוצה קצת מאז עברו 4 וקצת חודשים ואני לא יודע אם אני בדרך הנכונה או לא ואם השינוי לא איטי מידי , כרגע אני שוקל 66.5 וגובה 171 .
אני מרגיש שינוי משמעותי בידיים שהתרחבו וחזה שמתחיל לבלוט החוצה אך משומה מרגיש לי שהבטן למרות שאני עובד עליה המון עדיין בולטת החוצה, עצות והכוונות יועילו לי מאוד.
אני מרגיש שינוי משמעותי בידיים שהתרחבו וחזה שמתחיל לבלוט החוצה אך משומה מרגיש לי שהבטן למרות שאני עובד עליה המון עדיין בולטת החוצה, עצות והכוונות יועילו לי מאוד.
