אני מתחיל אימון חזה עם לחיצה עם שני דאמבלים במיטה ישרה בסט השלישי בערך מתחיל לי כאב בכנף הימנית שלא מפריע לי כל כך בתרגיל הזה. והכאב הזה חוזר גם בלחיצת חזה בשיפוע חיובי גם לא בצורה שמשפיעה מדי. אבל בכל צורה של פרפר לחזה הכאב הוא חזק מאוד ולא נותן לי לבצע את התרגיל. צריך לדאוג? באימון גב פול אובר וזה אני לא מרגיש את הכאב
נק' מוניטין:
7,408
על סמך מה אתה קובע שזאת דלקת ואיך זה בכלל קשור לאימון יתר? אתה בכלל לא יודע מה משמעות המושג "אימון יתר" . אני הייתי עובר למוט ולומד ללחוץ בטכניקה שמאפשרת מעורבות עיקרית של החזה ושליטה מקסימלית בתנועה, פעם הרגשתי את הגב חזק מאוד כל פעם אחרי בנץ' פרס, עכשיו אני מרגיש כמעט אך ורק את החזה.
