ייעוץ העמסת פחמימות ביום של אימון

[אנונימי7797]

רציתי לדעת - האם כדאי לבצע העמסת פחמימות ביום של אימון או ביום ללא אימון?
במידה וכדאי לבצע ביום של אימון, להחשיב את הפחמימות שצרכתי לפני האימון בערכים הסופיים? והאם לבצע אירובי באותו אימון?

@Daniel Barack
@shahar18

 

[Daniel Barack]

כדאי ביום ללא אימון

 

[אנונימי7797]

כדאי ביום ללא אימון

למה?

 

[Daniel Barack]

כי זה נוח ולא מגביל אותך לביצוע אימון בוקר במיוחד בשביל כך, כדי שבמהלך יתר היום תעמיס

 

[אנונימי7797]

כי זה נוח ולא מגביל אותך לביצוע אימון בוקר במיוחד בשביל כך, כדי שבמהלך יתר היום תעמיס

תודה רבה על העזרה 😃