ייעוץ שאלה: מה אתם חושבים על השיטה הזאת (תפריט)?

[Prolam]

שלום לכולם,
מה אתם אומרים שחמישה ימים בשבוע יהיו דל פחמימה, ושישי שבת יהיו העמסות של פחמימות, יותר מאשר שומן וחלבון (כדאי למלא כמובן את מאגרים).
או שלהיות בפחמימות כל השבוע של 150, אותו דבר? מה אתם חושבים? תודה רבה

 

[haim15959]

מיותר. אלה אם כן אתה מתחת ל10%שומן

 

[yogevnn]

שלום לכולם,
מה אתם אומרים שחמישה ימים בשבוע יהיו דל פחמימה, ושישי שבת יהיו העמסות של פחמימות, יותר מאשר שומן וחלבון (כדאי למלא כמובן את מאגרים).
או שלהיות בפחמימות כל השבוע של 150, אותו דבר? מה אתם חושבים? תודה רבה

היי,

קרא בבקשה את המדריך ואם יהיו לך עוד שאלות אתה מוזמן לשאול כאן

המדריך השלם להורדת השומן וחיטוב הגוף - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף