נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
שמעתי ממתאמנים רבים הן בפורום והן מחוצה לו, שסבלו במהלך הקריירה שלהם מהאיליו פסואס במהלך הסקוואט.
הטענה שנתקלתי בה בעיקר היא שאין סיבה לסבול מהאיליו במהלך השפיפה כיוון שהוא מתקצר ולא מתארך,
אבל למעשה הכאבים האלה לא פגשו מי מאיתנו בדדליפט או כל תרגיל אחר.
הטכניקה שלי טובה למדי ולכן אני לא חושב שהבעיה היא שם.
אשמח לאינפורמציה בנוגע לטיפול ותחזוקה של השריר המעיק הזה (שהשבית לי את האימון היום ולא בפעם הראשונה).
הטענה שנתקלתי בה בעיקר היא שאין סיבה לסבול מהאיליו במהלך השפיפה כיוון שהוא מתקצר ולא מתארך,
אבל למעשה הכאבים האלה לא פגשו מי מאיתנו בדדליפט או כל תרגיל אחר.
הטכניקה שלי טובה למדי ולכן אני לא חושב שהבעיה היא שם.
אשמח לאינפורמציה בנוגע לטיפול ותחזוקה של השריר המעיק הזה (שהשבית לי את האימון היום ולא בפעם הראשונה).
נערך לאחרונה:
