נק' מוניטין:
62
פרסמתי פה אשכול לפני שבוע בערך בנוגע להורדת משקלי עבודה בסקוואט בצורה משמעותית לשיפור טכניקה.
@TheTzadik ו @kotzer ייעצו לי לאפס למשקל שיחסית קל לי ולהתחיל להתקדם משם מחדש רק עם טכניקה טובה.
התכנית הנוכחית שלי היא כרגע הלינארית של ביל סטאר בחיטוב, ואני מתכוון לחזור לSS מחדש במסה ולסיים אותה עד סוף ההתקדמות שלי.
באימון שעבר עשיתי 80 ק''ג ל5 חזרות, הלך חלק. היום באימון C עשיתי 87.5 ק''ג ואני חושב שהלך בסדר, אשמח לביקורת על הטכניקה בסרטון.
זווית הצילום לא כל כך טובה.
@TheTzadik ו @kotzer ייעצו לי לאפס למשקל שיחסית קל לי ולהתחיל להתקדם משם מחדש רק עם טכניקה טובה.
התכנית הנוכחית שלי היא כרגע הלינארית של ביל סטאר בחיטוב, ואני מתכוון לחזור לSS מחדש במסה ולסיים אותה עד סוף ההתקדמות שלי.
באימון שעבר עשיתי 80 ק''ג ל5 חזרות, הלך חלק. היום באימון C עשיתי 87.5 ק''ג ואני חושב שהלך בסדר, אשמח לביקורת על הטכניקה בסרטון.
זווית הצילום לא כל כך טובה.
