סרטון דדליפט עקום

[the Raccoon]

מדריך העיר את תשומת ליבי לכך שהמוט עולה באלכסון.
זה נובע מהאחיזה המשולבת (בהוק גריפ לא קורה).
פתרונות?



סט כבד:

 

[SmokingSnake]

להחזיק טיפה יותר רחב בצד שבפרונציה(עניין של אצבע וחצי-שתיים)

 

[kotzer]

לא לשכוח לכווץ חזק את הטרייספס בצד של הפרונציה

 

[the Raccoon]

להחזיק טיפה יותר רחב בצד שבפרונציה(עניין של אצבע וחצי-שתיים)

פרונציה זו העילית?

 

[kotzer]

פרונציה זו העילית?

היד שבה פני כף היד מופנה קדימה

 

[SmokingSnake]

פרונציה זו העילית?

כן...

 

[the Raccoon]

כן...

ההיגיון אומר שדווקא הסופינציה הבעייתית בגלל שהזרוע נמצאת קדימה יותר. הרי הזרוע העילית נמצאת במיקום טבעי יותר ביחס לגוף

 

[SmokingSnake]

ההיגיון אומר שדווקא הסופינציה הבעייתית בגלל שהזרוע נמצאת קדימה יותר. הרי הזרוע העילית נמצאת במיקום טבעי יותר ביחס לגוף

תן לזה צ'אנס(הצד של הסופינציה נמוך יותר והרוטציה זה הפיצוי של הגוף כדי שהחלוקה של המשקל תהיה כמה שיותר שיוויונית סביב מרכז המאסה שלך ושל המוט)...

נ.ב
כדי לבדוק תניח פעם הבאה את הפלאפון בדיוק מול הפרופיל של המוט(רואים את כל הפרופיל של המוט והפלטות)

 

[the Raccoon]

תן לזה צ'אנס(הצד של הסופינציה נמוך יותר והרוטציה זה הפיצוי של הגוף כדי שהחלוקה של המשקל תהיה כמה שיותר שיוויונית סביב מרכז המאסה שלך ושל המוט)...

נ.ב
כדי לבדוק תניח פעם הבאה את הפלאפון בדיוק מול הפרופיל של המוט(רואים את כל הפרופיל של המוט והפלטות)

אז לא להרחיב אחיזה בצורה סימטרית?
רק את הצד העילי?

 

[SmokingSnake]

אז לא להרחיב אחיזה בצורה סימטרית?
רק את הצד העילי?

כן... סדר גודל של אצבע-שתיים יותר מהסופינציה/הפוכה/תחתית, תרגיש איך יותר נוח