ייעוץ הרכבת סייקל חוקי לחיטוב

[BLACK MAMBA]

שלום לכולם
כרגע אני נמצא באזור 5-6% שומן
ורוצה לרדת עוד כ-1-1.5% שומן
השומן העיקש המותניים מה שנקרא
צריך מישהו שיעשה לי סדר בבלאגן בכל הנוגע להרכבה של סייקל תוספי תזונה שיזערו לי לרדת את האחוז שומן העיקש הזה (חשוב לציין שאני מתאמן באופן קבוע 2 אימונים ביום בוקר אירובי ערב משקולות והתזונה על המשקל כמובן)

חשבתי לשלב בין יוהמבין בבוקר על בטן ריקה
וכדור נוסף של ליפו 6 או הידרוקסיקט (מה ההבדלים בינהם?)
והאם כדי לשלב בנוסף ל קרניטין ו-cla?
ואגב מישהו ניסה את quadra lean? של RSP

אשמח לתגובות ממי שמבין באמת ובטוח בתשובות שלו
תודה רבה חברים וחג עצמאות שמח

 

[Daniel Barack]

אתה 5-6 אחוזי שומן?!

 

[BLACK MAMBA]

חיובי
6.2 עכשיו נבדקתי ע״י קאליפר
הייתי 5.8 לפני החגים :/
אך יש לי שומן עיקש במותניים שאני מניח שישרף לגמרי
אם ארד עוד אחוז וחצי
אבל כבר נהיה מאוד קשה והחלטתי לנסות את התוספים החוקיים שיש בשוק
כרגע משתמש רק באבקת חלבון

 

[TvrSp12]

די לא סביר שאתה על אחוז שומן כזה עם שומן עיקש.

 

[Daniel Barack]

חיובי
6.2 עכשיו נבדקתי ע״י קאליפר
הייתי 5.8 לפני החגים :/
אך יש לי שומן עיקש במותניים שאני מניח שישרף לגמרי
אם ארד עוד אחוז וחצי
אבל כבר נהיה מאוד קשה והחלטתי לנסות את התוספים החוקיים שיש בשוק
כרגע משתמש רק באבקת חלבון

תמונות בבקשה

 

[iliadim]

תמונות בבקשה

מה לא ידעת ב שש אחוז שומן במותניים זה דבר נפוץ? 😛
שש אחוז בטבעי , בחור יכול לככב בסרטים על שואה.

 

[BLACK MAMBA]

די לא סביר שאתה על אחוז שומן כזה עם שומן עיקש.

שומן עיקש לדעתי (אנשים אומרים שזה רק בראש שלי)
וגם זה לא משמעותי אני מניח שבעבודה טובה עם תוספים אני שורף את זה מהר

תמונות בבקשה

מעדיף לא לפרסם תמונות פה
אשלח לך בפרטי
אך קצת סטינו מהנושא העיקרי
אני לפני רכישה של מוצרים והייתי שמח לשמוע את דעתך לגבי התוספים

 

[Daniel Barack]

מדידת שלא על ידי אדם מיומן בקליפר עלולה להוביל לתוצאה לא נכונה
ובנוסף הכי אידיאלי למדוד זה בבוקר לאחר ביקור בשירותים
בכל מקרה, באופן טבעי במצבך יוהימבין יעזור, אולי, ממש בערבון מוגבל
5-6% טבעי (לא מוריד מערכך, פשוט קשה מלהאמין שאכן זה כך) זה מתכונת לאיבוד מאסת שריר
הגוף במצבים אלה פשוט לא נוטה כמעט לשחרר שומן, ומניפולציות בתזונה יהיו מאוד קשות ליישום
כנ"ל שורפי שומן

 

[BLACK MAMBA]

מדידת שלא על ידי אדם מיומן בקליפר עלולה להוביל לתוצאה לא נכונה
ובנוסף הכי אידיאלי למדוד זה בבוקר לאחר ביקור בשירותים
בכל מקרה, באופן טבעי במצבך יוהימבין יעזור, אולי, ממש בערבון מוגבל
5-6% טבעי (לא מוריד מערכך, פשוט קשה מלהאמין שאכן זה כך) זה מתכונת לאיבוד מאסת שריר
הגוף במצבים אלה פשוט לא נוטה כמעט לשחרר שומן, ומניפולציות בתזונה יהיו מאוד קשות ליישום
כנ"ל שורפי שומן

המדידות בוצעו ע״י אדם מוכר מעולם פיתוח הגוף בארץ
אשלח לך תמונות בפרטי בכייף יותר מאוחר
והבדיקה בוצעה בבוקר לפני אירובי על בטן ריקה
וזה בדיוק המצב שלפני החגים הגעתי למצב סטטי שפשוט חודשיים באותה מתכונת של תזונה ואירובי הרגשתי שאני תקוע ולא זז
איך אתה ממליץ לקחת את היוהימבין בבוקר על בטן ריקה?
אפשר לשלב עם זה ליפו 6 או הידרוקסיקט (אם כן מי עדיף)
ומה לגבי הcla L carnitine
ממליץ לשלב ואם כן באיזה מינון?

 

[Fuck]

בנושא היוהימבין קרא כאן.
קודם כל, ליפו 6, הידרוקסיקט, CLA וקרניטין לא יעשו דבר. אם יש לך שומן במותניים אתה לא על 6% שומן. ואם כן, להמשיך חיטוב טבעי יגרום לך לאבד מסת שריר בקצב מסחרר. בכל מקרה, אין קשר בין המשך החיטוב לכל התוספים שציינת פה. הם יהוו במקרה הטוב תמיכה של אחוז אחד (ואני מתייחס אך ורק ליוהימבין ולקפאין שבמוצרים). תצטרך להשקיע יותר משאבים בתכנון אירובי, תזונה ואימוני כוח כדי לאפשר המשך ירידה במשקל מאשר בקניית תוספים חסרי ערך.

 

[BlackSwan]

המדידות בוצעו ע״י אדם מוכר מעולם פיתוח הגוף בארץ

זה דווקא מדליק נורה אדומה, ועזוב שקליפרים מזייפים...

וכדור נוסף של ליפו 6 או הידרוקסיקט (מה ההבדלים בינהם?)

שניהם חרא, זה קפאין במחיר מוגזם. רוב התוספים לשריפת שומן הם ככה.

אנשים אומרים שזה רק בראש שלי

אם אתה באמת באח"ש כזה כזה ואתה חושב שיש לך עוד שומן הייתי דואג לך וחושב שיש לך הפרעה כלשהי.

 

[Daniel Barack]

המדידות בוצעו ע״י אדם מוכר מעולם פיתוח הגוף בארץ
אשלח לך תמונות בפרטי בכייף יותר מאוחר
והבדיקה בוצעה בבוקר לפני אירובי על בטן ריקה
וזה בדיוק המצב שלפני החגים הגעתי למצב סטטי שפשוט חודשיים באותה מתכונת של תזונה ואירובי הרגשתי שאני תקוע ולא זז
איך אתה ממליץ לקחת את היוהימבין בבוקר על בטן ריקה?
אפשר לשלב עם זה ליפו 6 או הידרוקסיקט (אם כן מי עדיף)
ומה לגבי הcla L carnitine
ממליץ לשלב ואם כן באיזה מינון?

Fuck ו-BlackSwan ענו לך תשובות מאוד טובות

 

[BLACK MAMBA]

בנושא היוהימבין קרא כאן.
קודם כל, ליפו 6, הידרוקסיקט, CLA וקרניטין לא יעשו דבר. אם יש לך שומן במותניים אתה לא על 6% שומן. ואם כן, להמשיך חיטוב טבעי יגרום לך לאבד מסת שריר בקצב מסחרר. בכל מקרה, אין קשר בין המשך החיטוב לכל התוספים שציינת פה. הם יהוו במקרה הטוב תמיכה של אחוז אחד (ואני מתייחס אך ורק ליוהימבין ולקפאין שבמוצרים). תצטרך להשקיע יותר משאבים בתכנון אירובי, תזונה ואימוני כוח כדי לאפשר המשך ירידה במשקל מאשר בקניית תוספים חסרי ערך.

תודה רבה לכולם עשיתם לי סדר 😃

 

[Gifted]

בלק מאמבה אשמח מאוד גם לקבל תמונות שלך בפרטי..