נק' מוניטין:
4,296
טיפים איך להתחזק ולגדול
- פותח/ת השרשור moo
- פורסם בתאריך
עכשיו ברצינות - לא
נק' מוניטין:
59,267
יש לי שאלה,
זה באמת מועיל לאכול ממתקים כמו סניקרס? (הבנתי שיש מה שניקרא "קלוריות ריקות")
אני לא מדבר מבחינת עלייה בשומן, אין לי בעיה עם זה, אבל זה תורם כמו לחם?
זה באמת מועיל לאכול ממתקים כמו סניקרס? (הבנתי שיש מה שניקרא "קלוריות ריקות")
אני לא מדבר מבחינת עלייה בשומן, אין לי בעיה עם זה, אבל זה תורם כמו לחם?
נק' מוניטין:
3,398
קלוריות ריקות=שומן/פחמימה/חלבון נטו בלי איזשהו ויטמינים או מינרלים שתורמים לבריאות שלך..
אם אתה מתסף במולטי ויטמין או אוכל ירקות אין מניעה מלאכול את אותם קלוריות ריקות... כמובן שסוכר לבן ושומן טראנס אף פעם לא מומלץ על בסיס קבוע
החוק הוא שאם אתה שוקל מתחת ל90 קילו תאכל מה שבזין שלך, מעל 90 קילו מותר להתחיל להתחשבן על מה וכמה לאכול
נק' מוניטין:
62,133
WTF!
נק' מוניטין:
3,398
לא נתחיל בוויכוח מהפוסט של הלאכול נקי... אני ברגע זה אוכל חומוס עם 4 פיתות...
הסברתי לו למה אותם אנשים שאומרים קלוריות ריקות מתכוונים, זהו.🚬🤪🚬
יפה אני רואה שאתה תלמיד טוב, חמודי יהיה מרוצה. בקרוב רזזדה הישראלי.
נק' מוניטין:
152
וואי איזה חשק זה עשה לי לחומוס מסבחה מחר אני קונה.
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #53
אם הניטראלי שלי + אימונים עצימים 3300 קלוריות ואני צריך להיות בפלוס של 1000 קלוריות כדי להתאושש בצורה אופטימאלית אני לא רואה בעיה בלאכול סניקרס (כשהיעד 4000-5000 קלוריות)
חומוס זה אוכל בריא, הרבה שומן חלבון ופחמימה
נק' מוניטין:
3,398
יש כאלה שחשוב להם גם הבריאות כמו אותם אנשים שאוכלים רק אוכל אורגני וכו'
לאוכל סניקרס זה רחוק מלהיות אופטימלי(עוד פעם אופטימלי לבריאות לא להתאוששות מהאימון)עדיף כבר תשתה שייק שיבולת שועל
תגדיר בריאות
נק' מוניטין:
62,133
אורגני זה בולשיט שנועד להוציא ממך כסף. מה בריא יותר בשיבולת שועל?
נק' מוניטין:
3,398
מה בריא יותר? פחות עיבוד תעשייתי פחות סוכר לבן, אינדקס גליקימי יותר נמוך, אין כימיקלים שנועדו להאריך את חיי המדף של המוצר אין חומרי טעם וריח... יכול להיות שהכל בולשיט וזה בכלל לא מזיק אבל חלק מהאנשים מעדיפים ללכת על בטוח ולא לקחת את הסיכון שאחד מעשרות הE למיניהם שמצויים במזון התעשייתי ימצאו מסרטנים או משהו בכל מקרה אני בעצמי לא נמנע מאותם מאכלים אבל גם לא אכניס אותם לתפריט על בסיס קבוע
נק' מוניטין:
3,398
בריאות היא שילוב של יעילות תפקודית ומטבולית באורגניזם, הן ברמת המיקרו (רמת התא) והן ברמת המאקרו (הרמה החברתית). בשטח הרפואה, בריאות מוגדרת לרוב כיכולת האורגניזם להגיב ביעילות לאתגרים (למצבי מתח) ולהשיב בצורה יעילה "מצב של איזון" - הומאוסטזיס.
http://he.wikipedia.org/wiki/בריאות
אחלה, ומאיפה הקביעה ששיבולת שועל זה בריא וסניקרס זה קלוריות ריקות?
נק' מוניטין:
62,133
אנחנו לא מדברים כרגע על מזון מעובד. מדובר על דברים אמיתיים כמו בשר, ביצים וכו'.
