טיפים איך להתחזק ולגדול

tal_s · 22/1/10

נכתב ע"י PowerLifting:
אז בעצם אפשר לשתות סתם ככה מים עם סוכר ולהתאושש מהאימון..
כי הרי סניקרס זה קקאו וסוכר אם אני לא טועה...

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

PowerLifting · 22/1/10

נכתב ע"י tal_s:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

אני שמח שזה משעשע אותך.

Bariah · 22/1/10

נכתב ע"י tal_s:
אתה שוכב במיטה ומרגיש שחסר לך קלוריות..? מה הסוד?

אתה צריך להכיר את הגוף שלך אחי כל אחד זה משהו אחר... 🤘

נכתב ע"י The Sun:
אני לא כאן כדי להתווכח, הטיפ הראשון של האשכול הזה הוא לאכול הכל מהכל עד שתגיע ל200 פאונד (או 90 קילו) ומשם תעשה מה שבא לך. אדם שיוסיף על עצמו מאסת שריר יהיה חזק יותר.

**חוץ מצ'יפס, חמודי אמר שזה לא נקי ובתור המאמן של חוסיין רזזדה אני מקשיב לו

ואם אני 1.60, אז גם לאכול מהכל עד 90 קילו? זה בערך כל החיים שלי 😆

DMDaniel · 22/1/10

אם אתה 1.60 ג'סטין מ-70s big נותן לך הנחה ואתה צריך להגיע ל84 קילו במקום 90.

PowerLifting · 22/1/10

מה לגבי 104 על 195?

tal_s · 22/1/10

נכתב ע"י PowerLifting:
מה לגבי 104 על 195?

אחוז שומן?

DMDaniel · 22/1/10

החוק הוא שאתה צריך להיות לפחות 90 קילו אם אתה מעל 1.67.*

Barbell · 22/1/10

אבל היום שמעתי ברדיו שאם אוכלים לפני השינה זה משמין.... רן אכלת אותה.

AsD[eyal] · 22/1/10

קורן באן אם הוא לא מעלה סרטון שלו שותה שני ליטר חלב

P-a-n-1-c · 22/1/10

העיקר שאתם עושים חיים...

Bariah · 22/1/10

נכתב ע"י P-a-n-1-c:
העיקר שאתם עושים חיים...

האמת שחיכיתי שתגיד לקורן שיצא כבר החוצה לזיין ויפסיק להביא ביד.

קפטן קקי · 22/1/10

נכתב ע"י Bariah:
האמת שחיכיתי שתגיד לקורן שיצא כבר החוצה לזיין ויפסיק להביא ביד.

כן! תכלס!

Grrr All Mighty · 23/1/10

נכתב ע"י Bariah:
האמת שחיכיתי שתגיד לקורן שיצא כבר החוצה לזיין ויפסיק להביא ביד.

שמע, קורן יכול ליגדול מזה 🙄

PowerLifting · 25/1/10

נכתב ע"י tal_s:
אחוז שומן?

בערך 16% אולי 17%

קפטן קקי · 28/1/10

אתמול הלכנו לסקר את נושא האוכל האנאבולי, בדרך הטר1ל התחיל לעש1ת שט1י1ת לקראת תחר1ת פית1ח הג1ף מר הצפ1ן שבא ה1א מתכנן להתחר1ת.

לאחר מכן, השמן עשה צ'יט

LiftHeavy · 28/1/10

איפה אכלתם?

קפטן קקי · 28/1/10

נכתב ע"י LiftHeavy:
איפה אכלתם?

מג'יק בורגר בכיכר רבין. אני אכלתי לאפה כבש ✌️

LiftHeavy · 28/1/10

מג'יק בורגר? בחיים לא יצא לי לשמוע על המקום הזה
שווה?

moo · 28/1/10

חשיפה בלעדית של הטרול !

קפטן קקי · 28/1/10

נכתב ע"י LiftHeavy:
מג'יק בורגר? בחיים לא יצא לי לשמוע על המקום הזה
שווה?

39 שקל להמבורגר 400גרם, סביר

היום צולם סרטון חדש שבקרוב יעלה, שעוסק בין היתר בתוספי תזונה.

טיפים איך להתחזק ולגדול

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

קפטן קקי

אורח

משתמש משקיע

משתמש משקיע

קפטן קקי

אורח

משתמש קבוע

קפטן קקי

אורח

משתמש קבוע

משתמש על

קפטן קקי

אורח

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים