טיפים איך להתחזק ולגדול

  • פותח/ת השרשור moo
  • פורסם בתאריך
נכתב ע"י papuk18:
ביום יום אני אוכל כמו מסכן לפחות בהעמסה היום הזרמתי קצת פחממה..
img1163xe.jpg
לחצו כדי להרחיב...

:(
מתאים שייק 70SBIG איתו BTW 🤩
 
הנה טיפ שיעזור למשוך התקדמות לינארית בסקוואט:
קחו חצי קילו בשר טחון והפכו אותו לשני המבורגרים גדולים
זירקו למחבת עם הרבה מלח
2nrps7t.jpg


2 דקות כל צד.
.....
.....
.....
.....

הכניסו ללחמניה עסיסית את שני חתיכות הבשר הנהדרות
1253w4h.jpg



לימדו להשתמש בקטשופ על מנת להוסיף קלוריות איכותיות לארוחה. (רצוי גם הרבה מיונז וטחינה למי שאוהב)

2woyrg0.jpg




הערות:
*יש לצרוך את הארוחה כל יום אחרי 3 ליטר חלב
*להקפיד להכניס הרבה רטבים ולא חסה



בהצלחה!
 
נערך לאחרונה:
סעמק למה להביא תמונות כאלה ב 12 בלילה עשיתה אותי רעב :(
 
נכתב ע"י moo:
מצידי לשבת על שרפרפים ולאכול בידיים
העיקר שיביאו הרבה בשר
לחצו כדי להרחיב...

ה40-50 שקל על 300 גרם של המבורגר, של הBBB באשדוד, ועוד 10 שקל על הצ'יפס, זה מה שאני מוכן לשלם, וזה מה שטוב וטעים לי (פעם בשבועיים ככה, לדפוק העמסה, או למשל כמו עכשיו, סתם לשמור על המשקל שלא ירד בחודש בלי אימונים הזה.), הדאבל רויאל של מקדונלדס עם צ'יפס מוגדל ושתיה עולה לי יותר, וטעים לי הרבה פחות.

אני במאסה, והעופות והשניצלים הזולים עושים לי בחילה כבר אחרי שאני אוכל אותם בבית כבר שנים, אני משתדל להכין סינטות, סטייקים וכל בשר בקר איכותי בשביל עצמי.
פשוט, להכנס לאתר שלהם, לתאר 2 המבורגרים כאלה, בערב, בתוך הקיבה שלכם.
 
PL, איך אתה עושה אותם? בשר טחון + ביצה וזהו?
 
נכתב ע"י Topper:
ה40-50 שקל על 300 גרם של המבורגר, של הBBB באשדוד, ועוד 10 שקל על הצ'יפס, זה מה שאני מוכן לשלם, וזה מה שטוב וטעים לי (פעם בשבועיים ככה, לדפוק העמסה, או למשל כמו עכשיו, סתם לשמור על המשקל שלא ירד בחודש בלי אימונים הזה.), הדאבל רויאל של מקדונלדס עם צ'יפס מוגדל ושתיה עולה לי יותר, וטעים לי הרבה פחות.

אני במאסה, והעופות והשניצלים הזולים עושים לי בחילה כבר אחרי שאני אוכל אותם בבית כבר שנים, אני משתדל להכין סינטות, סטייקים וכל בשר בקר איכותי בשביל עצמי.
פשוט, להכנס לאתר שלהם, לתאר 2 המבורגרים כאלה, בערב, בתוך הקיבה שלכם.
לחצו כדי להרחיב...



אתה פשוט חייב להפסיק לרשום עם כ"כ הרבה פסיקים, זה לא עושה את ההודעה שלך יותר מרשימה, אולי ההפך 😃
 
מומלץ בחום! גלילי אוריאו בטעם וניל\שוקולד - מוצר חדש יותר טעים מהאוראו הקודם.
oreo2.jpg
 
נכתב ע"י PowerLifting:
הנה טיפ שיעזור למשוך התקדמות לינארית בסקוואט:
קחו חצי קילו בשר טחון והפכו אותו לשני המבורגרים גדולים
זירקו למחבת עם הרבה מלח
2nrps7t.jpg


2 דקות כל צד.
.....
.....
.....
.....

הכניסו ללחמניה עסיסית את שני חתיכות הבשר הנהדרות
1253w4h.jpg



לימדו להשתמש בקטשופ על מנת להוסיף קלוריות איכותיות לארוחה. (רצוי גם הרבה מיונז וטחינה למי שאוהב)

2woyrg0.jpg




הערות:
*יש לצרוך את הארוחה כל יום אחרי 3 ליטר חלב
*להקפיד להכניס הרבה רטבים ולא חסה



בהצלחה!
לחצו כדי להרחיב...

אהבתי, אני יכין את זה מחר. באיזה בשר טחון השתמשת?
 
נכתב ע"י PowerLifting:
הנה טיפ שיעזור למשוך התקדמות לינארית בסקוואט:
קחו חצי קילו בשר טחון והפכו אותו לשני המבורגרים גדולים
זירקו למחבת עם הרבה מלח
2nrps7t.jpg


2 דקות כל צד.
.....
.....
.....
.....

הכניסו ללחמניה עסיסית את שני חתיכות הבשר הנהדרות
1253w4h.jpg



לימדו להשתמש בקטשופ על מנת להוסיף קלוריות איכותיות לארוחה. (רצוי גם הרבה מיונז וטחינה למי שאוהב)

2woyrg0.jpg




הערות:
*יש לצרוך את הארוחה כל יום אחרי 3 ליטר חלב
*להקפיד להכניס הרבה רטבים ולא חסה



בהצלחה!
לחצו כדי להרחיב...

אוראל גנב לך את הארוחה 👏
http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=498254951&postcount=2199
 
חחחחחחחחחחחחח ואז יש לו מצפון שהוא צפה בתמונות משמינות מידי והולך להקיא
 
PR WITH this awsome.

נראה לי יש לו מחלה והוא מאונן על אוכל, PR האלק.
 
נדרש להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב בשרשור – לחצו כאן כדי להירשם/להתחבר.

שרשורים דומים

O
מסה 
איך להכין שיבולת שועל עם גיינר
תגובות
1
צפיות
1K
Khabib
Khabib
D
מסה 
איך להבריא מצינון - תבשיל בשר
תגובות
2
צפיות
2K
Ron.cohen13
Ron.cohen13
A
מסה 
איך להכין תפוחי אדמה?
תגובות
3
צפיות
2K
yogevnn
yogevnn
the Raccoon
אחר 
איך להכין חזה עוף על גריל גז מבלי לייבש אותו?
תגובות
15
צפיות
7K
D
Diakover
A
איך אתם מתבלים את החזה עוף שלכם?
תגובות
10
צפיות
2K
M
marom

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית