טיפים איך להתחזק ולגדול

[ScorpionRAP]

ביום יום אני אוכל כמו מסכן לפחות בהעמסה היום הזרמתי קצת פחממה..

:(
מתאים שייק 70SBIG איתו BTW 🤩

 

[asdasd]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=173310#post173310

 

[ADAMG]

http://takeyourfun.blogspot.com/2010/05/biggest-hamburger.html

 

[PowerLifting]

הנה טיפ שיעזור למשוך התקדמות לינארית בסקוואט:
קחו חצי קילו בשר טחון והפכו אותו לשני המבורגרים גדולים
זירקו למחבת עם הרבה מלח

2 דקות כל צד.
.....
.....
.....
.....

הכניסו ללחמניה עסיסית את שני חתיכות הבשר הנהדרות

לימדו להשתמש בקטשופ על מנת להוסיף קלוריות איכותיות לארוחה. (רצוי גם הרבה מיונז וטחינה למי שאוהב)

הערות:
*יש לצרוך את הארוחה כל יום אחרי 3 ליטר חלב
*להקפיד להכניס הרבה רטבים ולא חסה



בהצלחה!

 

[papuk18]

סעמק למה להביא תמונות כאלה ב 12 בלילה עשיתה אותי רעב :(

 

[PowerLifting]

נו, מצויין.
לך לאכול.

 

[Topper]

מצידי לשבת על שרפרפים ולאכול בידיים
העיקר שיביאו הרבה בשר

ה40-50 שקל על 300 גרם של המבורגר, של הBBB באשדוד, ועוד 10 שקל על הצ'יפס, זה מה שאני מוכן לשלם, וזה מה שטוב וטעים לי (פעם בשבועיים ככה, לדפוק העמסה, או למשל כמו עכשיו, סתם לשמור על המשקל שלא ירד בחודש בלי אימונים הזה.), הדאבל רויאל של מקדונלדס עם צ'יפס מוגדל ושתיה עולה לי יותר, וטעים לי הרבה פחות.

אני במאסה, והעופות והשניצלים הזולים עושים לי בחילה כבר אחרי שאני אוכל אותם בבית כבר שנים, אני משתדל להכין סינטות, סטייקים וכל בשר בקר איכותי בשביל עצמי.
פשוט, להכנס לאתר שלהם, לתאר 2 המבורגרים כאלה, בערב, בתוך הקיבה שלכם.

 

[Elad5]

PL, איך אתה עושה אותם? בשר טחון + ביצה וזהו?

 

[PowerLifting]

בשר טחון + מלח

 

[Dani174]

ה40-50 שקל על 300 גרם של המבורגר, של הBBB באשדוד, ועוד 10 שקל על הצ'יפס, זה מה שאני מוכן לשלם, וזה מה שטוב וטעים לי (פעם בשבועיים ככה, לדפוק העמסה, או למשל כמו עכשיו, סתם לשמור על המשקל שלא ירד בחודש בלי אימונים הזה.), הדאבל רויאל של מקדונלדס עם צ'יפס מוגדל ושתיה עולה לי יותר, וטעים לי הרבה פחות.

אני במאסה, והעופות והשניצלים הזולים עושים לי בחילה כבר אחרי שאני אוכל אותם בבית כבר שנים, אני משתדל להכין סינטות, סטייקים וכל בשר בקר איכותי בשביל עצמי.
פשוט, להכנס לאתר שלהם, לתאר 2 המבורגרים כאלה, בערב, בתוך הקיבה שלכם.

אתה פשוט חייב להפסיק לרשום עם כ"כ הרבה פסיקים, זה לא עושה את ההודעה שלך יותר מרשימה, אולי ההפך 😃

 

[Topper]

אתה פשוט חייב להפסיק לרשום עם כ"כ הרבה פסיקים, זה לא עושה את ההודעה שלך יותר מרשימה, אולי ההפך 😃

אובססיה, נעבוד על זה אחינו.

 

[papuk18]

מומלץ בחום! גלילי אוריאו בטעם וניל\שוקולד - מוצר חדש יותר טעים מהאוראו הקודם.

 

[OverPower]

הנה טיפ שיעזור למשוך התקדמות לינארית בסקוואט:
קחו חצי קילו בשר טחון והפכו אותו לשני המבורגרים גדולים
זירקו למחבת עם הרבה מלח

2 דקות כל צד.
.....
.....
.....
.....

הכניסו ללחמניה עסיסית את שני חתיכות הבשר הנהדרות

לימדו להשתמש בקטשופ על מנת להוסיף קלוריות איכותיות לארוחה. (רצוי גם הרבה מיונז וטחינה למי שאוהב)

הערות:
*יש לצרוך את הארוחה כל יום אחרי 3 ליטר חלב
*להקפיד להכניס הרבה רטבים ולא חסה



בהצלחה!

אהבתי, אני יכין את זה מחר. באיזה בשר טחון השתמשת?

 

[Mamadu]

הנה טיפ שיעזור למשוך התקדמות לינארית בסקוואט:
קחו חצי קילו בשר טחון והפכו אותו לשני המבורגרים גדולים
זירקו למחבת עם הרבה מלח

2 דקות כל צד.
.....
.....
.....
.....

הכניסו ללחמניה עסיסית את שני חתיכות הבשר הנהדרות

לימדו להשתמש בקטשופ על מנת להוסיף קלוריות איכותיות לארוחה. (רצוי גם הרבה מיונז וטחינה למי שאוהב)

הערות:
*יש לצרוך את הארוחה כל יום אחרי 3 ליטר חלב
*להקפיד להכניס הרבה רטבים ולא חסה



בהצלחה!

אוראל גנב לך את הארוחה 👏
http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=498254951&postcount=2199

 

[PowerLifting]

אהבתי, אני יכין את זה מחר. באיזה בשר טחון השתמשת?

צלעות.
אפשר גם כתף, אבל זה נתח רזה יותר 🤪

 

[Mike Bikov]

אוראל גנב לך את הארוחה 👏
http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=498254951&postcount=2199

ככה הוא אוכל דרך צפייה בתמונות באינטרנט

 

[P-a-n-1-c]

חחחחחחחחחחחחח ואז יש לו מצפון שהוא צפה בתמונות משמינות מידי והולך להקיא

 

[LiftHeavy]

אוראל גנב לך את הארוחה 👏
http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=498254951&postcount=2199

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=498351901&postcount=2226
🤡

 

[ScorpionRAP]

אוראל גנב לך את הארוחה 👏
http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=498254951&postcount=2199

גם פה:
http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=498351901&postcount=2226

איזה מסכן

 

[Mike Bikov]

PR WITH this awsome.

נראה לי יש לו מחלה והוא מאונן על אוכל, PR האלק.