הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון טכניקה דדליפט

Fsociety

משתמש פעיל
886
102
נק' מוניטין:
194
886
102

אני יודע שזווית הצילום לא אידיאלית אבל בכל זאת אשמח לשמוע הערות לשיפור.
עוד משהו, אני מתאמן ב531, האם היה כדאי לי לנסות לתת עוד חזרה למרות שהחזרה החמישית עלתה לאט?
 
בעזהי"ת



נראה משקל יפה שם. מנגד לא בטוח שתחתיו תוכל לשנות את הטכניקה, וגם לא כל אחד יסכים שעד כדי כך חשוב שתשנה.
אם בכל זאת: אתה יכול למתוח את הישבן עוד יותר לאחור, וכבר הפרט הזה לבדו יוביל לשרשרת של שינויים והתאמות בטכניקה שלך.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
בעזהי"ת



נראה משקל יפה שם. מנגד לא בטוח שתחתיו תוכל לשנות את הטכניקה, וגם לא כל אחד יסכים שעד כדי כך חשוב שתשנה.
אם בכל זאת: אתה יכול למתוח את הישבן עוד יותר לאחור, וכבר הפרט הזה לבדו יוביל לשרשרת של שינויים והתאמות בטכניקה שלך.
המשקל לא כזה יפה, בסך הכל 155, אני מניח שיש לי עוד הרבה לאן להשתפר.
לפי מה שהבנתי, הגובה של הישבן בזמן הניתוק נקבע ע"י מבנה הגוף של כל אדם ומבלי לשנות גורמים נוספים כמו למשל רוחב עמידה, אי אפשר לשנותו.
במידה ואני לא אשנה שום דבר חוץ מגובה הישבן, מה שיקרה זה שהכתפיים שלי כבר לא יהיו לפניי המוט כמו שהן אמורות להיות.
תקן אותי אם אני טועה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית