דיון האם לואו בר סקוואט פוגע/מאט התקדמות בלחיצת חזה בטווח הארוך?

[רון לפושנר]

התחלתי לואו בר לפני 8 חודשים החזה והכתפיים נמצאו בלחץ גבוה ושמצי לב שזה מאט אותי בקצב ההתקדמות בלחיצת חזה. עברתי לפני חודש וחצי להיי באר חזרה ומרגיש לי יותר טוב בלחיצות .האם מישהו קרה לו את זה גם? או שזה בעייה ספציפית אצלי

 

[maormg]

מעניין, לא יצא לי לשמוע על מקרה כזה.
אצלי אישית אני לא שם לב למצב כזה שהסקוואט מתנגש עם הבנץ' פרס.

 

[itayzl]

מה?

 

[kotzer]

כנראה האחיזה שלך במוט גרמה ללחץ על ההכתף והתפתחה לך דלקת או שפגעת מעט ברקמות החיבור, וזה הפריע לך בלחיצות
אתה צריך לעבוד על גמישות של המפרק, ולשחק מעט עם רוחב האחיזה, ככה שלא יכאיב או יפריע לך

 

[iamnewatthegym]

הרבה אנשים מתלוננים על לחץ על מפרק המרפק דווקא. גם יכול להיות שרוחב האחזיה שלך גורם לכתף להמתח יותר מידי מה שמחליש אותה בטווח הארוך

 

[SmokingSnake]

אם הם באותו אימון- מן הסתם שמה שמתורגל שני ייפגע מהראשון.
כל עוד הם באימון נפרד- לא.

 

[Lior Baron]

אם הם באותו אימון- מן הסתם שמה שמתורגל שני ייפגע מהראשון.
כל עוד הם באימון נפרד- לא.

אביב אני דווקא חושבת שהגיוני מה שהוא אומר.
אתה אומר בהחלטיות שלא, אבל אני דווקא חושבת שכן יש יכול להיות קשר במידה כזו או אחרת אם הוא מעמיס בצורה רבה על שורש כף יד...

 

[SmokingSnake]

אביב אני דווקא חושבת שהגיוני מה שהוא אומר.
אתה אומר בהחלטיות שלא, אבל אני דווקא חושבת שכן יש יכול להיות קשר במידה כזו או אחרת אם הוא מעמיס בצורה רבה על שורש כף יד...

מסכים שביצוע לא נכון שמעמיס על כף היד או המרפק בהחלט יפריע

 

[Lior Baron]

מסכים שביצוע לא נכון שמעמיס על כף היד או המרפק בהחלט יפריע

מסכים או מסכים1?

 

[Ger]

נשמע לי קצת מוזר.
לא רואה שום סיבה שזה יפריע כאשר אתה מבצע את התרגילים בטכניקה ראויה.

 

[White Walker]

מסכים או מסכים1?

מי זה אביב?
תוהה1

 

[oz25]

מי זה אביב?
תוהה1

הנחש המעשן

 

[White Walker]

הנחש המעשן

עוז , תכיר - ציניות
ציניות - עוז

 

[oz25]

עוז , תכיר - ציניות
ציניות - עוז

קשה לראות את זה מאחורי המסך אחי

 

[Lior Baron]

🤩