נק' מוניטין:
2,849
אחרי האימון עצימות האחרון התייעצתי אם ללכת על נפח אחרון או לא ובסוף החלטתי שכן וזה היה שווה, הרגיש טוב יותר משל שבוע שעבר.
Squat 140x5x5 סט חמישי:
ה4 האחרים מן הסתם יותר טובים
Pause Bench 90x5x5 סט חמישי עם פקודות:
סט לפניו כמעט נכשלתי כי היתה לי חזרה שנכנסתי באחד הברזלים עם המוט אז הסט הזה היה סוג של פיצוי
Squat 140x5x5 סט חמישי:
ה4 האחרים מן הסתם יותר טובים
Pause Bench 90x5x5 סט חמישי עם פקודות:
סט לפניו כמעט נכשלתי כי היתה לי חזרה שנכנסתי באחד הברזלים עם המוט אז הסט הזה היה סוג של פיצוי
