הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ קצב התקדמות מדכאו 5X5

Emanuel

משתמש מתחיל
249
21
נק' מוניטין:
27
249
21
אהלן, התחלתי את התוכנית בערך כמה ימים לפני תחילת מאי ולצורך העניין הסקוואט שלי היה על 60 קילו, היום הוא עומד כבר על 80. (מתייחס לאימון עצימות סט אחרון משקל שיא)

השאלה שלי היא האם ההתקדמות הזאת במשקלי עבודה טובה או שהיא מהירה מידי לדעתכם?

תודה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אם אתה סוגר את הסטים בטכניקה טובה אין שום בעיה להתקדם מהר
כן מבחינתי טכניקה זה לפני הכל ... זו גם הסיבה ששבוע שני ברצף אני על אותו משקל בפרס ולא מעלה כי אני רואה כשאני מעלה הטכניקה מתחילה להתחרבן
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית