M M.D משתמש מתחיל 35 16 נק' מוניטין: 27 0 35 16 23/5/17 #1 אז כך אני מתאמן כ4 חודשים רציני כולל תזונה אבל יש לי פקטוס קרינטום חזה יונה דבר שהורס את הפרופורציה לחזה וזה די מבאס חוץ מזה יש לי להמשיך מסה או להתחיל חיטוב? משקל 73 קג משקלי עבודה בנץ 75X3 מילטרי פרס 52X4 דד ליפט 140X1 סקווט 90X2 קבצים מצורפים IMG_2204 (1).jpg KB 45.9 · צפיות: 509 נערך לאחרונה: 23/5/17
אז כך אני מתאמן כ4 חודשים רציני כולל תזונה אבל יש לי פקטוס קרינטום חזה יונה דבר שהורס את הפרופורציה לחזה וזה די מבאס חוץ מזה יש לי להמשיך מסה או להתחיל חיטוב? משקל 73 קג משקלי עבודה בנץ 75X3 מילטרי פרס 52X4 דד ליפט 140X1 סקווט 90X2
M M.D משתמש מתחיל 35 16 נק' מוניטין: 27 0 35 16 23/5/17 פותח/ת השרשור #3 לא שווה לרדת ל10% (בערך 3-4 קג) ואז לעשות מסה נקייה אבל ארוכה יותר ללא הפסקה? ועוד שאלה יכול להיות שהמשקלים שלי בחזה יהיו נמוכים יותר בגלל הבעיה הזאת? נערך לאחרונה: 23/5/17
לא שווה לרדת ל10% (בערך 3-4 קג) ואז לעשות מסה נקייה אבל ארוכה יותר ללא הפסקה? ועוד שאלה יכול להיות שהמשקלים שלי בחזה יהיו נמוכים יותר בגלל הבעיה הזאת?
