נק' מוניטין:
110
SS [הוסר]
- פותח/ת השרשור thruster
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #2
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
171
אחלה התקדמות, תמשיך ככה.
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #6
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #8
מה הכוונה? הגיוני כי אני עושה כביכול x2סקאווט בשבוע מאשר דדליפט.
זה לא הגיוני, בסקוואט אתה מוסיף 15 קילו כל אימון וגם בדדליפט (בממוצע בשבוע). ודדליפט אמור להיות יותר קל בלהעלות משקלים. 40 קילו דדליפט מרגיש לך קשה?
נק' מוניטין:
6,486
ואתה אמור להתחיל מדדליפט כבד יותר מלכתחילה ולהעלות בו יותר משקל
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #11
לא אחי, לא כבד לי בדדליפט ובסקאווט, אני אמור להעלות יותר בדדליפט?
אה..
נק' מוניטין:
6,486
עזוב אם ככה התחלת תמשיך ככה, בריסטים זה כבר יתאזן
עדיף להתקדם לאט ובטוח
נק' מוניטין:
171
מה זה משנה, שימשיך ככה ובסוף הוא יתקע בסקוואט ועדיין ימשיך להתקדם בדדליפט.
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #15
Naveh עדכן/ה את הלוג ״SS״:
עדכון לוג: 12/06/17
קרא את שאר עדכון הלוג...
באימון הבא שלי יהיה נכון להוריד את האוברהד פרס ל30 קילו? אימון קודם היה לי 32.5 ונכשלתי בסטים 531..
או לנסות שוב?
תודה לעונים
עדכון לוג: 12/06/17
קרא את שאר עדכון הלוג...
באימון הבא שלי יהיה נכון להוריד את האוברהד פרס ל30 קילו? אימון קודם היה לי 32.5 ונכשלתי בסטים 531..
או לנסות שוב?
תודה לעונים
נק' מוניטין:
6,486
אם היה כשל רק אימון אחד אז תנסה שוב
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #17
מצד אחד זה היה כשל מוחץ, אנסה שוב לעצתך.
נק' מוניטין:
6,486
תצלם את הסטים, אולי יש בעיה גם עם הטכניקה
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #19
נק' מוניטין:
6,486
- מצב
