פחות אוהב ss... תכנית שנראלי תשבור אותי ואני בפלוס של 300 ולא רוצה לחרוג. עושה fbw בינתיים. שאלה אחרת, יש לי 2 תרגילים לשריר גדול ואחד לקטן ובינוני, חוץ מחזה שאני עושה בנץ 5x3... אמרו לי שזה נפח קטן מדיי לחזה ועדיף 10x3. מה אתם חושבים? לעשות 5x3 ובנוסף פרפר למשל?
למה ש-SS תשבור אותך? היא גם סוג של FBW
כי אני לא בשלב שאני יכול להעלות 5 קילו בדדליפט כל אימון. גם לא בסקוואט ולא נראלי שכדאי להסתמך על תכנית תובענית כזאת עם פלוס של 300. חוץ מזה שהבהרתי שאני רוצה לשים את הדגש של הכח בצד ולבנות מקסימום מסה...
מה היה להוסיף 5 קילו כל אימון? 300 פלוס זה גם סבבה, אני ממש לא מאמין שיש צורך בכמות מטורפת של קלוריות.
מה הבעיה הייתה השאלה, אוטוקורט.
