ייעוץ אבקת חלבון עם ממתיק VS ללא ממתיק (אינסולין)

[1q2w3e]

קראתי לא מזמן שאינסולין הוא אנבולי כלומר צריך לעלות אותו כדי לגדול,
מצד שני אינסולין גבוהה לא בדיוק הדבר הכי בריא לגוף.
אני נוטה לשמור על בריאותי ונמנע מסוכרים מלאכותיים וטבעיים כבר שנים, קניתי לא מזמן אבקות חלבון ללא ממתיקים אך אולי אני עושה טעות,
אולי עדיף לקנות אבקה עם ממתיק שתעלה את האינסולין?
או שאין צורך
אני רוצה להבין את היחס מול תועלת כי בסופו של דבר העליה באינסולין והכנסת ממתיקים לגוף זה לא הדבר הכי בריא שאפשר לעשות אבל אולי מצד שני זה דווקא טוב מדי פעם..
לגבי הטעם לא כזה משנה אני יכול לשתות עם ממתיק או בלי זה לא העניין, העניין כאן הוא נטו העלות מול תועלת..
אשמח לעזרה בנושא

 

[kotzer]

ממתיקים מלאכותיים לא מעלים את האינסולין, לפחות לא כמו חלבון ופחמימות, אז אין לך מה לדאוג לגבי זה.
בנוסף, בפורטל יש סדרת כתבות שלמה על עניין האינסולין, מציע לך לקרוא אותן

 

[1q2w3e]

ממתיקים מלאכותיים לא מעלים את האינסולין, לפחות לא כמו חלבון ופחמימות, אז אין לך מה לדאוג לגבי זה.
בנוסף, בפורטל יש סדרת כתבות שלמה על עניין האינסולין, מציע לך לקרוא אותן

אני לא בטוח שהבנת מה שאלתי..

לא דאגתי שהאינסולין יעלה, זאת בדיוק השאלה האם עדיף שהוא יעלה ביחד עם אבקת החלבון או לא.

חוץ מזה שהשאלה מתייחס לכל סוגי הממתיקים.. המלאכותיים יותר מזיקים מהטבעיים כך שאעדיף כמובן סוכר או סטיביה על סוכרלוז וחבריו..

וקראתי את הכתבות ולא הגעתי לשום מסקנה חד משמעית

 

[kotzer]

לא דאגתי שהאינסולין יעלה, זאת בדיוק השאלה האם עדיף שהוא יעלה ביחד עם אבקת החלבון או לא.

אז על זה עניתי, חלבון מעלה את האינסולין, ככה שעם ממתיק או בלי, האינסולין יעלה

חוץ מזה שהשאלה מתייחס לכל סוגי הממתיקים.. המלאכותיים יותר מזיקים מהטבעיים כך שאעדיף כמובן סוכר או סטיביה על סוכרלוז וחבריו..

נכון להיום אין שום ראיה שממתיקים מלאכותיים יותר מזיקים מטבעיים, אבל אנחנו עדיין לא יודעים בידיוק מה ההשפעות המלאות של אף אחד מהם על הגוף, ככה שהכל עדיין פתוח יחסית לפרשנות

 

[1q2w3e]

אז על זה עניתי, חלבון מעלה את האינסולין, ככה שעם ממתיק או בלי, האינסולין יעלה

אוקי זה ענה לי על השאלה פחות או יותר,
אתה ממליץ להוסיף סוכר כדי לעלות עוד יותר את האינסולין בעת נטילת אבקת החלבון?

 

[kotzer]

אוקי זה ענה לי על השאלה פחות או יותר,
אתה ממליץ להוסיף סוכר כדי לעלות עוד יותר את האינסולין בעת נטילת אבקת החלבון?

אין צורך

 

[1q2w3e]

תודה