- פותח/ת השרשור
- #3
חחחח הנדסת התמונה היא גם חלק לא קטן מהעניין 😁
ולגבי ה"קינוח"-אני לא התחברתי למרקם דייסה של שיבולת שועל אז -
ערבבתי טוב יוגורט 0% עם 30 גרם שיבולת שועל ושמתי במשך שעתיים במקרר(בדכ אני שמה כל הלילה אם אני אוכלת בבוקר).
מוסיפה סקופ חלבון-במקרה הזה וניל.
חצי בננה חתוכה לפרוסות
בערך 7 שקדים שריסקתי
ומעל כמובן חמאת בוטנים טבעית!בערך 20 גרם.
אם אתה בקטע של קינוחים בסגנון-
ולגבי ה"קינוח"-אני לא התחברתי למרקם דייסה של שיבולת שועל אז -
ערבבתי טוב יוגורט 0% עם 30 גרם שיבולת שועל ושמתי במשך שעתיים במקרר(בדכ אני שמה כל הלילה אם אני אוכלת בבוקר).
מוסיפה סקופ חלבון-במקרה הזה וניל.
חצי בננה חתוכה לפרוסות
בערך 7 שקדים שריסקתי
ומעל כמובן חמאת בוטנים טבעית!בערך 20 גרם.
אם אתה בקטע של קינוחים בסגנון-
סבבה תודה מחר אנסה להכין את זה בתור ארוחת בוקר.
