נק' מוניטין:
2
מה קורה חברים? אני מתאמן כבר שנה במכון כושר(התאמנתי בסטרייט הרבה שנים לפני ואז התאהבתי בחדר כושר)
הסיבה לזה שפתחתי את האשכול היא שאני עולה במשקלים במסה בקצב מהיר מידי רני חושב ברמה שלא נראית לי הגיונית, לדוגמא במכשיר הפולי אני עושה pull over לגב, טכניקה נכונה והכל, אני עושה3 סטים של 10 חזרות, עכשיו הקטע שאני על 12 פלטות ובמתקן לצורך הדוגמא יש 16 פלטות, ואני רואה אנשים הרבה יותר גדולים ממני מתפחלצים שהם מתאמנים עם 10 פלטות
השאלה היא איך אני מרים ככה הרבה אם המטרה שלי זה לא כוח אלא מסה, ואני לא רוצה לעבור את ה10 חזרות בגלל המסה.
...
נתונים עלי
21
1.76
74קג
במסה (לא כל כך הולך לי עם האוכל)
11 fatbody
הסיבה לזה שפתחתי את האשכול היא שאני עולה במשקלים במסה בקצב מהיר מידי רני חושב ברמה שלא נראית לי הגיונית, לדוגמא במכשיר הפולי אני עושה pull over לגב, טכניקה נכונה והכל, אני עושה3 סטים של 10 חזרות, עכשיו הקטע שאני על 12 פלטות ובמתקן לצורך הדוגמא יש 16 פלטות, ואני רואה אנשים הרבה יותר גדולים ממני מתפחלצים שהם מתאמנים עם 10 פלטות
השאלה היא איך אני מרים ככה הרבה אם המטרה שלי זה לא כוח אלא מסה, ואני לא רוצה לעבור את ה10 חזרות בגלל המסה.
...
נתונים עלי
21
1.76
74קג
במסה (לא כל כך הולך לי עם האוכל)
11 fatbody
נערך לאחרונה:
