ייעוץ מישהו יכול להגיד לי כמה אחוזי שומן?

[gilor]

מתאמן חודש



תמונה מקדימה
http://up2me.co.il/images/31887782.jpg

תמונה מהצד
http://www.interload.co.il/upload/532082.jpg

ומתי ממולץ לרדת לחיטוב?

תודה רבה לעוזרים!

 

[yujinius]

לדעתי עדיין אין מספיק מסת שריר בשביל לחטב. אין זמן מסויים שמומלץ לרדת לחיטוב, זה תלוי בהרגשה שלך ובכמה המסה שאתה עושה היא מוצלחת (יחס עליה בין שריר לשומן)

 

[gilor]

לדעתי עדיין אין מספיק מסת שריר בשביל לחטב. אין זמן מסויים שמומלץ לרדת לחיטוב, זה תלוי בהרגשה שלך ובכמה המסה שאתה עושה היא מוצלחת (יחס עליה בין שריר לשומן)

תודה על העזרה, אבל לא ענית לי כמה אחוזי שומן אני, ומתי בערך מומלץ..

 

[yujinius]

אבל לא ענית לי כמה אחוזי שומן אני

כי אני לא יודע טוב להעריך אחוז שומן מתמונות.

ומתי בערך מומלץ

אין זמן מסויים שמומלץ