נק' מוניטין:
4
הי,
אני נמצא באנאבוליק דיאט כבר חודש עם אחלה התקדמות ,על 30 ג' פחמימות ביום, 250 חלבון ו100 שומנים. (89 ק"ג/1.90) עושה העמסה כל יום שישי למשך 24 שעות ומשבת בבוקר מתחיל סייקל נוסף. ביום רביעי אני טס ל-4 ימים לחו"ל ,חוזר ל-4 ימים בארץ ואז טס שוב לעוד 4 ימים לחו"ל. אין מצב שאני שומר בשתי הנסיעות הללו (2 מסיבות רווקים). המטרה היא לחזור בסוף 2 הנסיעות הללו להמשך החיטוב, ואני רוצה לדעת איך אפשר לצמצם כמה שיותר את הפגיעה בתהליך.
האם ב4 הימים שאני חוזר לארץ כדאי להמשיך בחיטוב רגיל של 30 ג' פחמימות או לעבוד לנייטרלי בשביל שהתזונה הלא מסודרת בחו"ל לא תבוא בקיצוניות. מקווה שהייתי ברור..
תודה
אני נמצא באנאבוליק דיאט כבר חודש עם אחלה התקדמות ,על 30 ג' פחמימות ביום, 250 חלבון ו100 שומנים. (89 ק"ג/1.90) עושה העמסה כל יום שישי למשך 24 שעות ומשבת בבוקר מתחיל סייקל נוסף. ביום רביעי אני טס ל-4 ימים לחו"ל ,חוזר ל-4 ימים בארץ ואז טס שוב לעוד 4 ימים לחו"ל. אין מצב שאני שומר בשתי הנסיעות הללו (2 מסיבות רווקים). המטרה היא לחזור בסוף 2 הנסיעות הללו להמשך החיטוב, ואני רוצה לדעת איך אפשר לצמצם כמה שיותר את הפגיעה בתהליך.
האם ב4 הימים שאני חוזר לארץ כדאי להמשיך בחיטוב רגיל של 30 ג' פחמימות או לעבוד לנייטרלי בשביל שהתזונה הלא מסודרת בחו"ל לא תבוא בקיצוניות. מקווה שהייתי ברור..
תודה
