נק' מוניטין:
2
מה קורה חברים?😃 אני מקווה שזה המקום הנכון לפרסם את האשכול הזה.
אני עומד לעבור ניתוח בזמן הקרוב שיקרקע אותי לחודש בערך.
לא אוכל להתאמן כחודש+ (5שבועות בערך)
לכן יש לי מספר שאלות.
(אני מתאמן משקולות בעיקר- סתם לידע כללי אני בתקופת מסה)
1.תוך כמה זמן ארד במשקלי העבודה?
2.תוך כמה זמן ארד במסת שריר?
3. מה הפעולות שאוכל לעשות כדי למנוע זאת?(תזונה מאוזנת עתירת חלבונים וכו?)
4.ואם ארד במשקלי עבודה תוך כמה זמן אחזור לעצמי?
אני עומד לעבור ניתוח בזמן הקרוב שיקרקע אותי לחודש בערך.
לא אוכל להתאמן כחודש+ (5שבועות בערך)
לכן יש לי מספר שאלות.
(אני מתאמן משקולות בעיקר- סתם לידע כללי אני בתקופת מסה)
1.תוך כמה זמן ארד במשקלי העבודה?
2.תוך כמה זמן ארד במסת שריר?
3. מה הפעולות שאוכל לעשות כדי למנוע זאת?(תזונה מאוזנת עתירת חלבונים וכו?)
4.ואם ארד במשקלי עבודה תוך כמה זמן אחזור לעצמי?
