אימון בלי יד שמאל (אחרי ניתוח)
- פותח/ת השרשור stamshem
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
אני חושב שהמחקרים מראים בעיקר על שימור בכוח ולא במסת השריר.
נק' מוניטין:
2,017
ואו זאת שאלה שקשה לענות זה היה לפני 3 שנים, לקח לי כמה חודשיים טובים לחור לעצמי, הכי חשוב להשקיע בפיזיוטרפיה, זה גם מה שיחזיר לך את טווח התנועה, אם תתמיד אתה תפתור את רוב הבעיות שיוכלות להיווצר לך בעתיד.
הייתי עושה אימוני רגליים, אבל לא מוגזמים, כדי שהפרופורציה לא תיהרס
נק' מוניטין:
4,554
לא הייתי עושה תרגילים רק עם יד אחת, אם זה יוביל לדיס-פרופורציה במסת השריר זה רק יקשה עלייך בעתיד.
נק' מוניטין:
15,122
יכול להיות שאני אז עושה סלט, סליחה אם בלבלתי.
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #13
הדבר האחרון שאני פוחד שהרגליים יהיו גדולות מידי חחח
ברור שאני אחכה עד שיגידו לי שאני יכול לחזור להרים כבד
אבל אם יש לך עוד ידע להוסיף אשמח
אז מה כן לעשות כי אני כן רוצה לשמר כוח
נק' מוניטין:
4,554
נק' מוניטין:
4,554
אותה תשובה כמו קודם.
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #19
מצד אחד אתה אומר תקשיב לרופא מצד שני הרופא אומר משהו שהתשובה לו לא מוצאת חן בעינייך אהת אומר תחליף רופא אתה צריך לבחור או שאתה רוצה להגיד תשובה או שאתה רוצה שמישהו אחרי יגיד תושבה אתה לא יכול גם וגם די להיות ליצן
עזוב מה יש לי בא אלייך חבר אומר אומר לך חצי שנה הוא לא יכול להזיז את היד עושה מחקר על עצמו מה אתה אומר לו לעשות בקשר לאימונים
נק' מוניטין:
4,554
אתה ילד חצוף, ואני מוריד יד אם הרופא שלך אמר לך ״תעשה מה שאתה רוצה״.
קשקשן.
