נק' מוניטין:
0
שלום,
קיבלתי לפני כמה שבועות יהומובין עם קפאין אז יש לי כמה שאלות.
1.קראתי בקילוגרם על המאמר של יהומובין והבנתי כך שצריך לקחת את יהומובין אחרי 3-4 שעות של ארוחה יעני 3-4 אחרי זה אני צריך לקחת את היהומובין ולרוץ כ 30עד 60 דקות אז אחרי הריצה עם היהומובין אפשר לאכול מיידי או שצריך לחקות ועם כן אז כמה זמן והעם אפשרי לקחת מיידי את השייק?
2.עם אני עושה אימון משקולות ואחרי זה מחכה שעה ולוקח יהומובין ורץ מתי אני יכול לאכול והעם אחרי ריצה עם יהומובין אני יכול לשתות את השייק?
3.על איזה דופק אני צריך להיות? ועל איזה דופק אתם ממליצים?(בריצה).
תודה לעוזרים!👏
קיבלתי לפני כמה שבועות יהומובין עם קפאין אז יש לי כמה שאלות.
1.קראתי בקילוגרם על המאמר של יהומובין והבנתי כך שצריך לקחת את יהומובין אחרי 3-4 שעות של ארוחה יעני 3-4 אחרי זה אני צריך לקחת את היהומובין ולרוץ כ 30עד 60 דקות אז אחרי הריצה עם היהומובין אפשר לאכול מיידי או שצריך לחקות ועם כן אז כמה זמן והעם אפשרי לקחת מיידי את השייק?
2.עם אני עושה אימון משקולות ואחרי זה מחכה שעה ולוקח יהומובין ורץ מתי אני יכול לאכול והעם אחרי ריצה עם יהומובין אני יכול לשתות את השייק?
3.על איזה דופק אני צריך להיות? ועל איזה דופק אתם ממליצים?(בריצה).
תודה לעוזרים!👏
