אתה לא צריך נעל שטוחה יותר או פחות, אתה צריך אחת עם סוליה מינימלית ביותר, ממש כמו נעל בית, כמו מה שיש באולסטר, והכי חשוב, לא נעל ריצה, שמיועדת לקרוס ככה.
90 מעלות בברך זה ממש לא המדד לעומק סקוואט, ואם תשתמש בו אתה גם עלול להיפצע וגם כשאתה מנסה להגיע למדד הזה אתה תגרום לעצמך לא לעשות את הסקוואט נכון.
עוד קצת עומק, וכשאתה עולה תשתמש באגן להעיף את עצמך למעלה.
