I Iu007i משתמש מתחיל 100 2 נק' מוניטין: 2 0 100 2 7/7/17 #1 הייתי בחו"ל למשך 3 שבועות ורק בשבועיים הראשונים הצלחתי גם להתאמן וגם לאכול לפי הערכים(גם בשבוע האחרון אכלתי לפי הערכים, רק לא יצא לי להתאמן). מה כבר יכול לקרות אם לא התאמנתי שבוע?
הייתי בחו"ל למשך 3 שבועות ורק בשבועיים הראשונים הצלחתי גם להתאמן וגם לאכול לפי הערכים(גם בשבוע האחרון אכלתי לפי הערכים, רק לא יצא לי להתאמן). מה כבר יכול לקרות אם לא התאמנתי שבוע?
Ragnar משתמש מתחיל 191 48 נק' מוניטין: 171 0 191 48 7/7/17 #2 לא יקר יותר מידי, מקסימום בחימום תראה איך הולך, לפי זה תחליט. במקרה הכי גרוע תעשה ריסט קטן ותחזור לעצמך תוך שבוע-שבועיים.
לא יקר יותר מידי, מקסימום בחימום תראה איך הולך, לפי זה תחליט. במקרה הכי גרוע תעשה ריסט קטן ותחזור לעצמך תוך שבוע-שבועיים.
ImCarryGG משתמש קבוע 1,096 235 נק' מוניטין: 473 0 1,096 235 7/7/17 #3 שום דבר, מקסימום תרגיש שלא תוכל לעלות משקלים אז תעלה אימון או בא כמה אחרי זה
yogevnn משתמש משקיע 7,906 2,086 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,125 0 7,906 2,086 8/7/17 #4 חוץ מהנאה, כלום 😃
