שלום!
אז אחרי שנה וחצי בערך בלי אימונים בצורה מסודרת הגוף שלי התחיל לאותת לי שאני חייב לחזור להתאמן.
עכשיו הדילמה הכי גדולה שלי בכל הקשור לחזרה לאימונים היא אם אני חוזר לתקופה של מסה או לתקופה של חיטוב.
מצד אחד יש לי כרס לא כל-כך קטנה... (אני שוקל 90 ק"ג ואני בסביבות 1.85-1.87). אז הדבר הראשון שקופץ לראש זה להעיף את הכרס הזאת.
מצד שני זה לא שהמסת שריר שלי גבוהה או משהו (לא בכיוון של שחיף יותר בכיוון של אני לא יודע כמה מתוך כל זה זה אשכרה שריר).
איך אני אמור להתייחס לסיטואציה? לדאוג קודם להוריד את הכרס באיזה תקופת חיטוב קצרה ואז להתחיל תקופת מסה? או שעדיף אולי להפך?
תודה לעוזרים 😃
אז אחרי שנה וחצי בערך בלי אימונים בצורה מסודרת הגוף שלי התחיל לאותת לי שאני חייב לחזור להתאמן.
עכשיו הדילמה הכי גדולה שלי בכל הקשור לחזרה לאימונים היא אם אני חוזר לתקופה של מסה או לתקופה של חיטוב.
מצד אחד יש לי כרס לא כל-כך קטנה... (אני שוקל 90 ק"ג ואני בסביבות 1.85-1.87). אז הדבר הראשון שקופץ לראש זה להעיף את הכרס הזאת.
מצד שני זה לא שהמסת שריר שלי גבוהה או משהו (לא בכיוון של שחיף יותר בכיוון של אני לא יודע כמה מתוך כל זה זה אשכרה שריר).
איך אני אמור להתייחס לסיטואציה? לדאוג קודם להוריד את הכרס באיזה תקופת חיטוב קצרה ואז להתחיל תקופת מסה? או שעדיף אולי להפך?
תודה לעוזרים 😃
נערך לאחרונה:
