הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 142.5 לנפח וסכנת חיים

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
לדעתי היה פה 60% סיכויים של מוות..
בנץ' פרס זה התרגיל המסוכן ביותר ולא לחינם, הוא קוטל אנשים על ימין ועל שמאל בחדרי כושר.
זה גם התרגיל הכי "שופוני" כי אין באמת כבוד בין הברנז'ה הממוצעת לסקוואטים או דדליפט, הם ירוצו ישר לבנץ' כי זה האינדיקציה היחידה שלהם לכוח.
מלא פעמים אני אישית צופה באנשים שמרימים בטכניקה לא נכונה בעין פוזלת ואני רץ להציל אותם כשהמוט על הגרון שלהם. אני מאמין שגם לכם זה קרה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י nznzsi:
לדעתי היה פה 60% סיכויים של מוות..
בנץ' פרס זה התרגיל המסוכן ביותר ולא לחינם, הוא קוטל אנשים על ימין ועל שמאל בחדרי כושר.
זה גם התרגיל הכי "שופוני" כי אין באמת כבוד בין הברנז'ה הממוצעת לסקוואטים או דדליפט, הם ירוצו ישר לבנץ' כי זה האינדיקציה היחידה שלהם לכוח.
מלא פעמים אני אישית צופה באנשים שמרימים בטכניקה לא נכונה בעין פוזלת ואני רץ להציל אותם כשהמוט על הגרון שלהם. אני מאמין שגם לכם זה קרה.
לחצו כדי להרחיב...
אצלי המוט נתקע רק על החזה 🏋️😅
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #8
נכתב ע"י AQUANGEL:
הכתף בסדר?
לחצו כדי להרחיב...
הכל בסדר

טודו בום
נכתב ע"י ה-דולר:
אהה זה היית אתה היום? נעים להכיר.
לחצו כדי להרחיב...
אה זה אתה
נכתב ע"י nznzsi:
לדעתי היה פה 60% סיכויים של מוות..
בנץ' פרס זה התרגיל המסוכן ביותר ולא לחינם, הוא קוטל אנשים על ימין ועל שמאל בחדרי כושר.
זה גם התרגיל הכי "שופוני" כי אין באמת כבוד בין הברנז'ה הממוצעת לסקוואטים או דדליפט, הם ירוצו ישר לבנץ' כי זה האינדיקציה היחידה שלהם לכוח.
מלא פעמים אני אישית צופה באנשים שמרימים בטכניקה לא נכונה בעין פוזלת ואני רץ להציל אותם כשהמוט על הגרון שלהם. אני מאמין שגם לכם זה קרה.
לחצו כדי להרחיב...
שים לב שלא עזבתי את המוט עד שהוא לא נח.
לצערי יש לי ניסיון רע עם זבל של ראקים שמקפיצים את המוט בחזרה.
אבל למדתי חתיכת לקח לא לעבוד בדבר ככ זבל לא בטיחותי.
פשוט התושב הזה אלסטי ולכן המוט קפץ ממנו
 
Upvote 0 Downvote
שמע הראק נראה זהה לתחרותי של אליקו לPL מבחינת הווים רק אולי פחות יציב, זה יכול לקרות גם בספות איכותיות.

כמעט ואין בארץ ספות לחיצה עם מוטות בטיחות שאפשר להיות בררניים.

קרה לי לא מזמן בחימום האמת.
 
Upvote 0 Downvote
יש לנו ראק דומה לזה בבוקס, רק במצב הרבה יותר גרוע.
מבין את החשש.. מזל שידעת איך להתנהל, במיוחד במשקל כזה.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #11
נכתב ע"י MasterSplitter:
שמע הראק נראה זהה לתחרותי של אליקו לPL מבחינת הווים רק אולי פחות יציב, זה יכול לקרות גם בספות איכותיות.

כמעט ואין בארץ ספות לחיצה עם מוטות בטיחות שאפשר להיות בררניים.

קרה לי לא מזמן בחימום האמת.
לחצו כדי להרחיב...
התושבת שזה קפץ ממנה נמצאת באוויר. היא לא מולחמת או צמודה לעמודים מאחורה. ויש לה אלסטיות מטורפת.
התושבת העליונה מעולה אבל בגלל שהספה נמוכה זה גבוה מידי. אני חושב שאתחיל לעשות שם סקוואט ופרס
אני אעשה בנצ' בכלוב להבא כנראה. גם אתחיל להשתמש בגובלים בשביל לא להיום חשוף לדברים כאלה.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

the Raccoon
סרטון 
לכבוד מות הפורום 100 פרס לנפח
תגובות
8
צפיות
1K
nlr666
nlr666
E
תוכנית כוח עם דגש גם לנפח
תגובות
2
צפיות
783
LironR
LironR
Snorlax
סרטון 
165 סקוואט לנפח חמוד
תגובות
0
צפיות
786
Snorlax
Snorlax
shum_klum
סרטון 
דדליפט 4X5X231KG שיא לנפח. מ.ג 84
תגובות
9
צפיות
2K
O
Ohad
the Raccoon
סרטון 
230X5 d סתם להפיח חיים בפורום
תגובות
16
צפיות
2K
the Raccoon
the Raccoon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית