כאבים בברך

[פפפפ]

שלום לכולם,התחלתי לעשות סקוואט עם משקל נמוך מאוד וטכניקה נכונה(על פי המדריכים),ומשום מה יש לי בחלק מהחזרות כאבים בצד החיצוני של הברך,מישהו יכול לשער ממה זה?בנוסף האם כרגע להמשיך הפעילות או לעצור?

 

[Bossben]

כואב לך בברך רק במהלך בסקוואט?

 

[פפפפ]

תאמת שכאב לי קצת בברך שמאל באימונים הקודמים,אך באימון האחרון לא הרגשתי כלום תודה לאל.
מה שכן הרגשתי יום לאחר האימון זה כאבים בצד החיצוני של ברך ימין,יש לציין שבמהלך הסקוואט לא הרגשתי כאבים כלל.

 

[Michael Pichenuk]

היי, לשער אף אחד לא יכול כי יש לא מעט סיבות החל מהמשקל ,טכניקה ולסיבות שריריות ומבניות.
מה שכן אתה יכול לבקש ליווי של מדריך שלדעתך מספיק מקצועי ללוות אותך בכל התהליך ולעבור איתך על הסקווט עד אשר תעשה אותו ללא כאבים

 

[פפפפ]

סבבה תודה רבה,לדעתך הדבר בהישג יד?

 

[Michael Pichenuk]

איזה מהם?
מאמן מקצועי?
טיפול?
או פתרון לכאבים?

 

[פפפפ]

פתרון לכאבים

 

[Michael Pichenuk]

לא מכיר את המקרה שלך
אבל אני אישית עובד עם לא מעט קבוצות ריצה וספורטאים , ולא היו הרבה מצבים שהמקרה לא היה בר פתרון .
אז כן הדבר בהישג יד אם מטפלים בו בזמן

 

[NeCHineCh]

תעלה סרטון שלך עושה סקוואט תחת הנושא המתאים
והחברה בפורום יוכלו גם להעיר לך על הטכניקה וגם לעזור לקבוע אם זו הסיבה לכאבים בברך או שאין קשר
ועל הדרך תרוויח גם ידע נכון להמשך של איך לעשות סקוואט|😃