Stamshamen הוסיף לוג חדש:
הלוג של השחיף בדימוס - הילד שרוצה להיות חזק ולרוץ מהר
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
הלוג של השחיף בדימוס - הילד שרוצה להיות חזק ולרוץ מהר
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
נערך לאחרונה:
הלוג של המלש"ב הפצוע [הוסר]
- פותח/ת השרשור Ger
- פורסם בתאריך
- מצב
- פותח/ת השרשור
- #2
- פותח/ת השרשור
- #6
אשתדל, תודה רבה!
אתה מכיר אותי עומר יותר סביר שהפרס שלי יגיע ל3 פלטות בזמן הקרוב
חח כבר חודשיים התלבטתי אם לעשות לוג חדש או לא
- פותח/ת השרשור
- #7
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #8
נק' מוניטין:
2,909
ליאור הFADED
- פותח/ת השרשור
- #10
- פותח/ת השרשור
- #11
- פותח/ת השרשור
- #12
- פותח/ת השרשור
- #15
אימון ספק נפח ספק עצימות
סקוואט-
125x3 pr
בנץ'-
107.5x5x3 (שלוש סטים של חמש(
מתח עם משקל-
5x5 עם 15.
ירדתי 4 קג, סופש מלא הקאות וחום מבלי קלוריה אחת שנכנסה ולא יצאה בדרך הזו
ריצה לא הייתה היום, תהיה מחר. מרגיש על הפנים כרגע ופעם אחרונה שרצתי עם חום זה לא נגמר טוב
ד"א מגנזיום ואולסטאר הגיעו. שיניתי טכניקה וגם האולסטאר מקנות אחיזה טובה יותר מיחף, ושיפרתי תסקוואט טכנית גם
סקוואט-
125x3 pr
בנץ'-
107.5x5x3 (שלוש סטים של חמש(
מתח עם משקל-
5x5 עם 15.
ירדתי 4 קג, סופש מלא הקאות וחום מבלי קלוריה אחת שנכנסה ולא יצאה בדרך הזו
ריצה לא הייתה היום, תהיה מחר. מרגיש על הפנים כרגע ופעם אחרונה שרצתי עם חום זה לא נגמר טוב
ד"א מגנזיום ואולסטאר הגיעו. שיניתי טכניקה וגם האולסטאר מקנות אחיזה טובה יותר מיחף, ושיפרתי תסקוואט טכנית גם
- פותח/ת השרשור
- #17
עם כל החרא סופש שהלך הסקוואט הלך ממש טוב בזכות השיפור טכניקה והאחיזה של האולסטאר. מת כבר לראות איך ילך ביום חמישי אחרי שאתאושש מהכל
- פותח/ת השרשור
- #18
- פותח/ת השרשור
- #19
- פותח/ת השרשור
- #20
- מצב
