הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סקוואט 270kg x 2, בנץ' 162.5X1.

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #4
תודה רבה. במשך למעלה משנתיים לא הצלחתי להביא את הסקוואט שלי לרמה שאני יכול, בגלל כל מיני סיבות. סוף סוף אחרי שאני משקיע המון בחימום, התאוששות וגמישות (בהתאם לתרגיל, לא שפגט) הכל מסתדר יחסית.

את האמת בחימום עם 250 מתחתי קצת את המשפעה והיו לי ספק גדול אם ללכת על 270, למזלי הרב התאמן איתי פיזיותרפיסט ששכנע אותי שאני אשרוד ...

בגלל זה הסט נראה קצת מהוסס ואיטי, מבחינת כוח נטו הייתי יכול להעיף את זה יותר מהר אבל הייתי מאוד זהיר.

כל זה כמובן לא מעניין כי נראה מה יהיה בתחרות.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
elchonon
סרטון 
סקוואט ללא חגורה 230 ק"ג ×5
תגובות
1
צפיות
703
איתמר .ק.
איתמר .ק.
elchonon
סרטון 
שיא עולם של כל הזמנים של ישראלי חרדי, 260 ק"ג בנץ' פרס
2 3 4
תגובות
61
צפיות
4K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
OYP
פרונט סקוואט מול סקוואט
תגובות
2
צפיות
818
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
elchonon
סרטון 
אישה עם 210 ק"ג סקוואט
תגובות
7
צפיות
1K
Omgelad
Omgelad

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית