ייעוץ פרופ טרן ואנאבר

[samo]

אהלן חברה
בעוד שבוע אני מתכנן לעשות סייקל חיטוב שלישי :
1-8 טסט פרופ 1.5 eod
1-8 טרן איס 100 e3d
1-8 אנאבר 60 מ"ג
2-10 hcg 500 ew
מ השבוע ה 14 :
100/100/50/50 : קלומיד
40/40/20/20 : טמוקסיפן

מטרת הסייקל חיטוב מ 28-30 א"ש ל 14-16
ולשמר כמה שיותר מסה , אשמח לקבל את דעתכם לסייקל זה
משקל 133
היסטורית סייקלים :
טסטווירון סולו 10 שבועות(עשיתי שתי אמפולות בשבוע על סמך שזה 500 mg התברר שהחומר הפעיל זה 360 בכלל אבל בכל זאת עליתי 8 קילו )

1-8 טסט פרופ 100 יום לאחר
1-6 ווינסטרול אוראלי 60 מג כל יום
תמונת מצב עדכני

 

[iliadim]

נראה בסדר.
הייתי ממליץ לשנות :
1. תחילת פרגניל משבוע ראשון מכיוון שמדובר על טסט פרופ.
2. כנ״ל pct תתחיל אותו כבר בשבוע 9.
בהצלחה

 

[samo]

תודה

 

[idan707]

הייתי עושה חיטוב טבעי לאיזור ה15 אחוז שומן, ידוע שבאחוז שומן כזה גבוה, הירידה הראשונית אינה מלווה בדרך כלל בפירוק שריר ואז מאחוז שומן של 15 מתחיל ת'סייקל שרשמת, ככה תרד לאיזור ה9-8 ותראה הרבה יותר טוב בתוצאה סופית מאשר 15-16 אחוז שומן שאתה מתכנן.
שיהיה בהצלחה בכל מקרה.

 

[samo]

הייתי עושה חיטוב טבעי לאיזור ה15 אחוז שומן, ידוע שבאחוז שומן כזה גבוה, הירידה הראשונית אינה מלווה בדרך כלל בפירוק שריר ואז מאחוז שומן של 15 מתחיל ת'סייקל שרשמת, ככה תרד לאיזור ה9-8 ותראה הרבה יותר טוב בתוצאה סופית מאשר 15-16 אחוז שומן שאתה מתכנן.
שיהיה בהצלחה בכל מקרה.

תודה גבר
כל הקטע להתחיל סייקל זה גם נפשית לא משאיר לי הרבה אפשרויות אלא להיצמד לתוכנית פיקס!
אני בנאדם גדול שאוהב לאכול והרבה , על חומרים זה פשוט ממכר ..מה לעשות
זה גם נותן שייפ טוב

 

[Daniel Barack]

תעבור לתדירות eod גם בטרן
פרגניל סיים עם הזריקה האחרונה של הטסט
PCT התחל 9 ימים לאחר זריקה אחרונה של טסט

ב-8 השבועות של הסייקל לא בטוח שתצליח לרדת יותר מ-10 א.ש. המטרות לא ממש ריאליות

 

[samo]

תודה על העצה תותח
10 אחוז זה גם טוב
אני לא מתחרה ,מחפש שיהיה לי מראה בשרי
אבל תמיד עדיף לעשות חיטוב על חומרים נכון ? ( הכוונה התוצאה תהיה זהה גם בלי חומרים ? )

 

[Daniel Barack]

עדיף חיטוב על חומרים, בהקשר של שמירת תוצאות, זה ברור
אגב, לפי התמונה, אתה לא נראה ב-א.ש כה גבוה כמו שאתה חושב

 

[samo]

עדיף חיטוב על חומרים, בהקשר של שמירת תוצאות, זה ברור
אגב, לפי התמונה, אתה לא נראה ב-א.ש כה גבוה כמו שאתה חושב

מדדתי במלקחיים בגדול זה בערך
יש מצב שגנטית כל השומנים אצלי באזור בטן מותניים וזה מה שמטעה אותי
דניאל יש לי עוד שאלה :
מהו הגירעון הקלורי המקסימלי שואכל להגיע אליו בלי לפגוע במסת שריר חיטוב ?
הצריכה היומית הממוצעת שלי זה 4500 קל
מתכנן לעשות גירעון ב 3 ימים הראשונים 500
ואז להוריד ל 700 לעוד כמה ימים
ולהיות על 1000 עד סוף הסייקל


וכמובן שרוב הקלוריות מקורן מחלבון
?

 

[Daniel Barack]

אי אפשר לדעת ואתה לא צריך כלל לכוון לגרעון מקסימלי כלשהו
תתחיל בגרעון של 400 לערך ותראה איך איכות ההתקדמות בחיטוב נמשכת
במידת הצורך קצץ עוד קלוריות בהמשך

 

[samo]

אי אפשר לדעת ואתה לא צריך כלל לכוון לגרעון מקסימלי כלשהו
תתחיל בגרעון של 400 לערך ותראה איך איכות ההתקדמות בחיטוב נמשכת
במידת הצורך קצץ עוד קלוריות בהמשך

עלא כיפק
המון תודה