תמונה כמה אחוז שומן אני והאם כדאי לעשות חיטוב או ישר מסה?

[changeidk]

אני מתאמן חדש נרשמתי למכון לפני 3 ימים מחר זה יהיה האימון השני שלי
אני עושה FBW מתאמן יום כן יום לא עכשיו לקראת הקיץ אני רוצה להראות קצת יותר טוב והשאלה שלי היא האם לעשות חיטוב של חודש ~ חודשיים על מנת להראות יותר טוב ואחר"כ לעשות מסה, האם זה צעד יעיל? אני מתגייס גם עוד 3 חודש שככה רוצה "להנות" קצת בקיץ
אבל אם אעשה חיטוב הגוף יראה יותר טוב?
תמונות אשמח לקבל הערכה של % שומן

 

[yeezy]

אין לך הרבה מסת שריר אך עדיין הייתי עושה במקומך חיטוב זריז כדי להפטר עוד קצת משומן ורק אז מסה נקייה (לא להעלות יותר מ 300 גרם בשבוע).

 

[changeidk]

אין לך הרבה מסת שריר אך עדיין הייתי עושה במקומך חיטוב זריז כדי להפטר עוד קצת משומן ורק אז מסה נקייה (לא להעלות יותר מ 300 גרם בשבוע).

זה גם מה שאני אמרתי, אני יעשה חיטוב חודש ככה ויעדכן תוצאות ואחרכך מסה
תודה !