תמונה הערכת אחוז שומן

[bar728]

בן 18 /90-92 ק"ג/1.80
היקפים(רפוי):חזה-112,מותן 107,רגל 66,יד(לא רפוי) 40
רוב השומן באזור הבטן-מותניים..המטרה להפטר מהבטן
ומהצורה הרפוייה /נוזלית הזאת כמה שיותר מהר 😃
דרך אגב בפטמה השמאלית(בתמונה שמצולמת מהצד)זה ג'ינו?
אם יש למישהו טיפים כלשהם בכיף
http://www.siz.co.il/my.php?i=m2hm4wzymymf.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=tzjzmmtnhyn2.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=gnndo0qndjez.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=gfmzgmqmwyl4.jpg

 

[Mike Bikov]

25%~

 

[Bender]

בקשר לאחוז שומן כבר אמרו לך למעלה. אבל זה בערך, אתה צריך ליבדוק כמה יש לך.

בשביל להוריד שומן מהמותניים/בטן אתה צריך לעבוד על כל הגוף משום שאתה לא יכול להוריד שומן מהמותן ספציפית. בשביל להוריד שומן אתה צריך לעסוק בפעיליות אירוביות, חדר כושר ולהיות על מאזן קלורי שלילי.
זה אומר להוציא קלוריות מאשר שאתה מכניס.
בקשר לג'ינו, אין לך. זה נראה כיאילו יש לך פטמות גדולות בגלל אחוז השומן הגדול שיש לך בגוף, שיהיה לך 16 אחוז שומן (לדוגמא) זה יהיה הרבה פחות נפוח וגדול. לעניין, על תדאג זה לא ג'ינו, יש לי חבר שיש לו ג'ינו... הוא מטר 70, שוקל 63 והפטמות שלו יותר גדולות ונפוחות משלך. כמו שאמרתי, אם אתה רוצה להוריד שומן אתה צריך להתחיל להזיז ת'ישבן ולנער אותו מול הפרצוף של חברך לכיתה

 

[Yeti]

בקשר לאחוז שומן כבר אמרו לך למעלה. אבל זה בערך, אתה צריך ליבדוק כמה יש לך.

בשביל להוריד שומן מהמותניים/בטן אתה צריך לעבוד על כל הגוף משום שאתה לא יכול להוריד שומן מהמותן ספציפית. בשביל להוריד שומן אתה צריך לעסוק בפעיליות אירוביות, חדר כושר ולהיות על מאזן קלורי שלילי.
זה אומר להוציא קלוריות מאשר שאתה מכניס.
בקשר לג'ינו, אין לך. זה נראה כיאילו יש לך פטמות גדולות בגלל אחוז השומן הגדול שיש לך בגוף, שיהיה לך 16 אחוז שומן (לדוגמא) זה יהיה הרבה פחות נפוח וגדול. לעניין, על תדאג זה לא ג'ינו, יש לי חבר שיש לו ג'ינו... הוא מטר 70, שוקל 63 והפטמות שלו יותר גדולות ונפוחות משלך. כמו שאמרתי, אם אתה רוצה להוריד שומן אתה צריך להתחיל להזיז ת'ישבן ולנער אותו מול הפרצוף של חברך לכיתה

תודה על הטיפ, גם אני אנסה את זה.

 

[Bender]

תודה על הטיפ, גם אני אנסה את זה.

 

[bar728]

חחח מצחיקים אתם..תודה..
האמת שגם חשבתי באזור..אם יש למישהו להוסיף משהו "בכיף"