תמונה מסה או חיטוב?

[totti99]

אהלן, אני שוקל 74 קג על 1.70 מטר
אני מתלבט אם להמשיך במסה או לחטב בקטנה (לא פחות מ70 קג)
מצד אחד מרגיש לא מספיק חטוב (שומן מפריע לי) מצד שני מפחד להראות קטן יותר.

מה לדעתכם כדאי?
ועד כמה אני אראה קטן יותר (במיוחד בידיים ובחזה) בחיטוב של מקסימום 3-4 קג?

אגב התמונה באור מחמיאה לאחוזי שומן שלי ויש מצב שאני גם אחרי אימון (לא סגור על זה)

 

[antuan133]

מסה יחסית נקייה

 

[Daniel Barack]

מאסה

 

[totti99]

מאסה

מסה יחסית נקייה

לא כדאי לדעתכם לרדת איזה 3 קילו ככה בקצב איטי יחסית, ואז כבר למשוך את המסה יותר?

האחוז שומן מפריע לי קצת
כמה לדעתכם אני יקטן בחיטוב? משהו שישימו לב?

 

[Daniel Barack]

לא כדאי לדעתכם לרדת איזה 3 קילו ככה בקצב איטי יחסית, ואז כבר למשוך את המסה יותר?

האחוז שומן מפריע לי קצת
כמה לדעתכם אני יקטן בחיטוב? משהו שישימו לב?

אין הרבה מאסה אז תתחיל בתהליך של עליה. עדיף שכך

 

[Ger]

מסה ללא ספק

 

[totti99]

אין הרבה מאסה אז תתחיל בתהליך של עליה. עדיף שכך

אני חושב שיש מצב שבתמונה נראה שיש אולי פחות מסת שריר או שפשוט הדימוי עצמי שלי לא נכון ואני חושב שיש עלי יותר מסת שריר,

העלתי עוד כמה תמונות, זה באמת נראה כאילו אין מסת שריר? (אשמח לתשובה כנה, אולי פשוט הדימוי עצמי שלי לא תואם תמציאות)

מסה ללא ספק

 

[antuan133]

יש לך מסה פשוט אתה באחוז שומן יחסית סבבה להמשיך את המסה.

 

[Ger]

אני חושב שיש מצב שבתמונה נראה שיש אולי פחות מסת שריר או שפשוט הדימוי עצמי שלי לא נכון ואני חושב שיש עלי יותר מסת שריר,

העלתי עוד כמה תמונות, זה באמת נראה כאילו אין מסת שריר? (אשמח לתשובה כנה, אולי פשוט הדימוי עצמי שלי לא תואם תמציאות)

לא טענתי שאין עלייך מספיק שריר, אני חושב שאתה לא באח"ש מספיק גבוה בשביל לחטב ויכול למשוך עוד קצת במסה נקייה.

 

[totti99]

יש לך מסה פשוט אתה באחוז שומן יחסית סבבה להמשיך את המסה.

לא טענתי שאין עלייך מספיק שריר, אני חושב שאתה לא באח"ש מספיק גבוה בשביל לחטב ויכול למשוך עוד קצת במסה נקייה.

אז זהו, זאת השאלה, אם יש עלי מספיק מסה לחיטוב קצר (אישית מרגיש שיש עלי יותר שומן ממה שאני רוצה) ואם אני לא אראה ממש קטן אחרי חיטוב?

*זה כנראה הכותרת של הפוסט שמבלבלת, מצטער

 

[antuan133]

תלוי אולי תראה יותר קטן עם בגדים בחיטוב אבל תראה יותר גדול בלי בגדים בגלל שתהיה על אחוז שומן יותר נמוך

 

[Ger]

אז זהו, זאת השאלה, אם יש עלי מספיק מסה לחיטוב קצר (אישית מרגיש שיש עלי יותר שומן ממה שאני רוצה) ואם אני לא אראה ממש קטן אחרי חיטוב?

*זה כנראה הכותרת של הפוסט שמבלבלת, מצטער

אמנם יש עלייך שריר אבל לא מספיק לחיטוב, ממליץ להוסיף עוד מסה.

 

[Daniel Barack]

אתה בנקודת פתיחה טובה למאסה ולא חושב שכדאי לך להמשיך חיטוב