שלום
גיל 21
משקל 77
גובה 1.75
1. רציתי שתגידו לי כמה בערך אחוזי שומן יש לי בגוף? ובשביל להגיע לגוף יותר חטוב כמה הייתם ממליצים לי לרדת עוד במשקל?
2. לפי הערכה שלכם עדיף לי להמשיך עוד לחטב או לעשות מסה ?
3.אני מפחד שארד עוד במשקל והתבאס מבחינת מסת שריר עם תהיה .. אני שומר על 2 גרם חלבון ואימונים קפדניים 4 פעמים בשבוע ותפריט מסודר .. הפחד שלי שאם המסה הקיימת גם תעלם בסוף החיטוב .. מה אומרים?
תמונות:
לא רפוי (מפעיל שרירים)
רפוי (לא עושה שריר)
תמונה של הגב לא הצליחה לצאת לי טוב ..
העלאתי מה שיכולתי
מישהו חברים ???
גיל 21
משקל 77
גובה 1.75
1. רציתי שתגידו לי כמה בערך אחוזי שומן יש לי בגוף? ובשביל להגיע לגוף יותר חטוב כמה הייתם ממליצים לי לרדת עוד במשקל?
2. לפי הערכה שלכם עדיף לי להמשיך עוד לחטב או לעשות מסה ?
3.אני מפחד שארד עוד במשקל והתבאס מבחינת מסת שריר עם תהיה .. אני שומר על 2 גרם חלבון ואימונים קפדניים 4 פעמים בשבוע ותפריט מסודר .. הפחד שלי שאם המסה הקיימת גם תעלם בסוף החיטוב .. מה אומרים?
תמונות:
לא רפוי (מפעיל שרירים)
רפוי (לא עושה שריר)
תמונה של הגב לא הצליחה לצאת לי טוב ..
העלאתי מה שיכולתי
מישהו חברים ???
