נק' מוניטין:
0
מה הייתם ממליצים לעשות,בשנה האחרונה ירדתי 30 קג מ101 ל71 על גובה של 177 המטרה היא 67 קג.כרגע אני על 17~אש אני מאמין שאגיע ל15 בערך כשאסיים.האם מומלץ להתחיל מסה( להגיע ל82 קג בערך ולחטב שוב לסביבות ה70) כי כבר באמת שנשבר לי מלרדת במשקל או להוריד ולהגיע למצב של 11 12 אש ורק אז מסה אני אישית רוצה באמת לסיים ב67 אך האים זה נכון?סהכ הייתי אומר שיש לי מסה בסיסית.ולא ממש איכפת לי מהמראה השמנמן שאקבל מהמסה
