הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אחר מה מומלץ לאכול לפני שינה

  • פותח/ת השרשור ownage
  • פורסם בתאריך

ownage

משתמש מתחיל
23
0
נק' מוניטין:
0
23
0
לפני שינה מה כדאי לאכול ?
 
אין המלצה מיוחדת, ואתה גם לא חייב לאכול משהו לפני השינה
 
חלבון שמתעכל לאט (טונה למשל)
דווקא טונה מתפרק מהר. עדיף קוטג' שמכיל חלבון קזאין.

אבל באמת באמת שאין מה להתעסק עם חלבון כזה או אחר כל עוד הוא מלא ואתה מגיע לערכים בסופו של יום.
 
Back
למעלה תחתית